天秤座
不妨试试一些需要全神贯注的运动，如太极拳或地板运动课程。不妨试试手脚并用的运动，如跳绳、拳击等，肯定会有不错的成绩。如滑雪、网球等户外运动，对你也是有益的。因为拥有绝佳的协调性。竭尽所能找出最先进的健身场所，让你有如置于太空一般新奇。特殊的器械可以使你的头脑和肢体一起运动。需要思考及协调性增强的运动，因此你可以在复杂的舞蹈课程中表现得极为优异。
狮子座
团队运动可以满足你社交的渴望，参与单位所组织的球队是个不错的方式。你很容易对新鲜的事物感到兴奋，同时也十分善变，所以试试最新流行的瘦人健身计划运动。你将乐于启发别人的舞蹈细胞，也让自己玩得更开心。此外，社团活动或娱乐性质的活动，如溜冰、竞走、自行车长途旅行等都是你最好的选择。当你提不起劲的时候可以利用高阶有氧舞蹈，让你一次high到最高点。不妨试着站在第一排。
天蝎座
所有的水象星座都很适合水上活动，如游泳、跳水、冲浪、水上摩托、潜水、划船等等都是十分适合你的项目。可通过心肺运动来健身，每周上几次拳击课程，或一边听随身听，一边在空气新鲜的环境下漫步。将你充满美梦的头部拉回现实的方法便是把重心放在小腹中心点，坚持做仰卧起坐，每次20下，每天两次。每星期至少做一次水上运动。
瘦人健身计划一定得提前规划设计好，只要长期坚持下去，定会看到回报的。
【星座瘦人健身计划怎么制定】相关文章：
产后怎么健身计划01-18
健身球瘦腹的小秘诀12-17
怎么快速瘦手臂05-13
怎么可以有效瘦脸05-31
跑步应该怎么跑才能瘦05-20
女性怎么瘦臀比较快05-08
手臂太粗怎么瘦最有效果05-23
孕妇怎么穿健身服01-16
怎么样才能瘦脸最有效06-01
怎么样才能科学有效的瘦脸05-09