但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。好像有个气针的东西就是充气的时候用的插进去转一下就能放气了貌似和野外用的气垫类似看人用过自己没用过。好像有个气针的东西就是充气的时候用的插进去转一下就能放气了貌似和野外用的气垫类似看人用过自己没用过。请问除了散步和爬楼梯外，孕妇能做的运动有哪些？
少做些运动比较好，如果一直不运动不好。一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。
孕妇能做的运动有哪些
你好孕妇不可作剧烈运动。Dt水上运动，还有举重、球类、体操、和搏击类的就不要做了。不知您想做什么运动。游泳就是首选项目。除了游泳，像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。健身球是那种大大的、软软的，很有弹性，可以承受300多公斤的重量，孕妇坐在健身球上，就像浮在水面上，特舒服，能大大减轻下肢的压力，而且前后左右运动都可以，这样就锻炼了骨盆底肌肉的韧带，有助于分娩，对宝宝小身体的生长也很有帮助。某些田径项目可以。
您好！少做些运动比较好，如果一直不运动不好。一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。
另外，有一种健身球运动最近很流行，八评共孕妇可以到专业的妇幼保健院做，也可以买回家自己做。健身球是那种大大的、软软的，很有弹性，可以承受300多公斤的重量，孕妇坐在健身球上，就像浮在水面上，特舒服，能大大减轻下肢的压力，而且前后左右运动都可以，这样就锻炼了骨盆底肌肉先的韧带，有。少做些运动比较好，如果一直不运动不好。一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。
你好可以做简单的家务祝好！比如：标枪，铁饼，铅球，竞走等等。
而日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。
另外，有一种健身球运动最近很流行，孕妇可以到专业的妇幼保健院做，也可以买回家自己做。
【孕妇健身球怎么坐健身球如何放气】相关文章：
女性使用健身球的动作12-16
健身球瘦腹的小秘诀12-17
健身球普拉提练习图01-02
夏季孕妇如何避暑 夏季孕妇该怎么做09-02
孕妇便秘怎么办？如何预防？08-24
饭桌位置怎么坐03-23
孕妇出现水肿怎么回事 该如何应对09-26
怎么给孕早期孕妇补血 孕早期如何饮食12-22
职场太拼命孕妇难“坐胎”04-10
新手怎么坐高铁06-13