产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
热瑜伽减肥法：瑜伽的减肥效果因人而异，虽然有的人做瑜伽减肥效果不是很显着，但由于动作的伸展吐纳，可帮助恢复身体的状态，特别适合产后恢复形体。
散步减肥法：散步是最简单有效的产后减肥法，你可以在任何时间，任何地点进行。专家指出，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量，你可以根据自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，只要坚持就能看到效果。
床上减肥法：产后最明显的肥胖部位就是腹部，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性降低，使腹部肌肉松弛非常严重，所以应尽快在床上进行美腹操。具体方法如下：产后2至3天后开始进行，仰卧，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。产后一周：仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。
女性在生完小孩之后就要加以重视，于此同时做好相应的护理保健，这样女性朋友才能轻松度过这个时期，产后回复良好的身体。
【产后妈妈瘦身有什么方法】相关文章：
产后瘦身方法有哪些09-24
产后瘦身最好的方法是什么11-28
产后如何瘦身？产后瘦身的最佳方法介绍03-24
产后美容瘦身的方法有哪些呢08-31
产后运动瘦身方法08-23
产后瘦身吃什么 产后瘦身食谱推荐09-15
产后怎么瘦身最快？产后瘦身最快的方法介绍03-18
产后瘦身有诀窍都是什么11-24
产后怎样快速瘦身产后吃什么快速瘦身11-09
产后瘦身最实用的方法04-05