产后瘦身首先月子期间是不能减肥的。生完宝宝之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何差错呢。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但麻麻们要根据自己的身体情况来判断要不要减肥哦。产后如何有效减肥教你产后瘦身最有效的方法：
产后如何有效减肥一、继续哺乳
辣妈首先要是一位好妈妈，无论如何要保证宝宝的口粮。如今内地奶粉不敢喝，香港奶粉又不让代购，为了减肥而停止母乳喂养简直是天理不容。所以不管你如何减肥都要坚持母乳喂养，这样有利于宝宝的生长发育，你要知道，和纤瘦的身材比起来，母爱才是最美的。此外，喂养宝宝也会消耗身体一部分热量，对产后减肥也有帮助。
产后如何有效减肥二、均衡饮食
营养过剩几乎是新妈妈们的通病了，如果不想产后变成大肥婆，那在坐月子期间就要做到均衡饮食，并且要坚持重质不重量的饮食原则，尽量避免吃太多高热量及高脂肪的食物。另外，腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，所以新妈妈们尽量避免食用。
产后如何有效减肥三、细嚼慢咽
有些人怀孕期间会经常觉得饿，于是养成了一天多餐，吃饭速度变快的习惯。在生产后，就该慢慢回到正常餐数上来，吃饭的速度也要注意控制，养成细嚼慢咽的好习惯。咀嚼次数的增加会减少肠胃的负担，帮助消化，能更容易控制食量的大小，增强饱足感，防止吃得过饱。
【产后瘦身最好的方法是什么】相关文章：
产后如何瘦身？产后瘦身的最佳方法介绍03-24
产后运动瘦身方法08-23
产后怎么瘦身最快？产后瘦身最快的方法介绍03-18
产后什么时候瘦身最好 产后瘦身的最佳时间03-16
产后瘦身最实用的方法04-05
引产后瘦身方法介绍09-13
产后瘦身方法有哪些09-24
产后什么时候瘦身最好09-14
产后最有效的瘦身方法哺乳11-08
产后什么时候开始瘦身最好08-20