（1)控制饮食。这里所说的控制饮食并不是要产妇盲目的节食，而是要对孕期形成的饮食习惯进行调整。孕期为了胎儿发育，孕妇会大量进食各种食物，每天还要加餐，很容易形成身体脂肪堆积，还有可能形成饮食习惯。产后在保证营养的同时，要避免过多无用的食物，避免营养堆积。
（2)控制食物盐分。孕期孕妇体内会积存大量水分，这包括羊水、胎盘中水分及身体其他部位水分等，过咸的食物会导致身体水分排出减缓，让身体恢复的时间延长。
（3)适量运动。孕期运动量急剧减少也是体重增加的诱因。剖腹产后在腹部伤口愈合后，应根据自身体质选择一些适合的运动，增大身体脂肪的消耗。同时运动也会促进肠胃消化系统的蠕动，增进食物的排出，减少便秘，有利于身体更好的排除毒素。
最后提醒：女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
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