1产后瘦身诀窍有什么？
首先就是产后一定要保持心情舒畅，因为产后受激素的影响，很多的孕妇发生抑郁，焦虑，爱发脾气，这种情况会导致体内内分泌系统失调，影响新陈代谢和营养循环，导致肥胖。所以产妇要与家人多交流，把心里的烦闷都说出来。还有按时的睡眠，可能有的产妇晚上需要哺乳，这就需要产妇要注重休息，睡眠过多和过少都可以造成肥胖。还有就是合理饮食，因为产后，哺乳和身体的恢复需要营养，但是吃的太多，身体吸收不了，反而给肠胃增加负担，还会增加很多肥肉。还有产后要注意适当的运动，可以消耗热量和脂肪，防止脂肪的堆积，可以选择健美操，瑜伽等有利于卫形体恢复的运动。还有最好是母乳喂养，母乳喂养可以加速新陈代谢，减少皮下脂肪的堆积，达到预防肥胖的目的。
2产后瘦身原则是什么？
首先就是选择低热量的饮食，减肥的基本原理是消耗的热量一定要大于摄入的热量。不是吃的少就可以减肥。要少食多餐，少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量。但是总的热量不可以过多。并且要吃一些粗纤维的饮食。有利于肠蠕动，促进消化。尽量选择有氧的运动，有氧运动可以消耗更多的热量。例如健美操，瑜伽，游泳，快走等。另外产后瘦身不可以节食，节食以后新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。
3产后使用腹带注意什么？
首先就是腹带不可以过紧，太紧不利于血液循环，压迫胃肠和脏器，不利于健康。选择的腹带面料不要化学纤维的，这样的面料不仅有味，而且对皮肤也不好。使用腹带的时间不可以过长，优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中。晚上睡觉最好不要使用。腹带应该每天饭后半小时，排空膀胱之后带上，睡前取下。根据功能使用腹带，腰带式收腹带的主要功能就是收腹，而内裤式的还有提臀的作用
以上介绍了几个瘦身的诀窍，我们也可以翻阅一下关于产后恢复的书籍和下载一些瘦身的APP，产后的瘦身有很多的方法，如何选择可以根据自己的实际情况选怎正确的瘦身方法。
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