1、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，同时还有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，这些物质都是易被身体消化的，因此有助于妈妈们快速的恢复体力，但是，鸡蛋并不是吃的越多越好，建议产妇每天吃鸡蛋不要超过4-6个，要分餐吃。
2、红糖
红糖对于女性来说是非常有好处的，它可以使产妇全身温暖，并可以补充足够的营养。另外，红糖还具有生乳、止痛的作用，建议产妇和红糖水的时间为一周为宜，特别是在夏季出汗较多的情况下，如果吃太多红糖会引起贫血问题。
3、小米和紫糯米粥
小米中含有丰富的维生素B1、B2和膳食纤维素，很大程度上可以帮助产妇恢复体力，在促进胃肠蠕动的情况下，有效的增进食欲，让产妇增强抵抗力。但是小编建议大家小米粥不要煮的太过稀薄，这样才能达到营养均衡的作用。
4、山药
山药具有很强的药用价值，成分内含有丰富的维生素B1、B2和膳食纤维素，具有补气健脾、养阴益肺、补肾固精的作用，因此无论是煮汤还是煮粥都具有帮助产妇消化和吸收、排除体内毒素的作用。
其实在孕期如果我们能掌握合理的饮食方法，体重并不会严重的超标，如果想在产后快速瘦身，也不一定非要让自己少吃才能达到目的，选对食材既健康还瘦身。
【产后快速瘦身，少不了鸡蛋】相关文章：
产后怎样快速瘦身产后吃什么快速瘦身11-09
产后快速瘦身11-13
梅婷产后瘦身惊艳 产后如何快速瘦身03-23
产后如何快速瘦身09-03
产后如何快速瘦身？09-13
产后如何快速瘦身【精选】10-06
产后快速瘦身小妙招05-12
三大“瘦身”汤让你产后快速瘦身08-18
产后快速瘦身的30个饮食秘诀03-07
产后妈妈快速瘦身饮食方式09-16