红糖水有养颜和补血之类的作用，晚上喝红糖水不能起到减肥的效果的。
意见建议：减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃；减肥期间要多吃一些蔬菜；建议做些能出汗的有氧运动（慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上)，适量做下仰卧起坐。
红枣菊花粥
红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
下面是几种红糖水的喝法：
生姜红糖茶
生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
红糖药豆汤
药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效。
喝红糖水瘦身吗？是不能起到瘦身的效果，它的本质就是糖，主要采用了蔗糖、黑糖作为原料。红糖的含糖量是很高的。所以不会起到瘦身的效果。但是对于养生是有独特的功效的。对于身体虚弱的老人和刚生完孩子的妇女，有独特的治疗效果。
【喝红糖水到底瘦身吗】相关文章：
红糖水瘦身吗11-01
糖水瘦身的密码04-16
喝柠檬蜂蜜水能够瘦身吗11-01
减肥瘦身喝醋真的可以吗04-08
瘦身果泡水喝舌头有点麻正常吗10-27
瘦身衣能瘦身吗04-25
瘦身衣真能瘦身吗04-26
酸奶可以减肥吗？这样喝酸奶瘦身更有效果04-06
分娩后，到底咋瘦身呢？08-18
喝枸杞水疯狂瘦身的秘诀04-14