在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖得导因，许多妇女在生产后，身体便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，只是体态更显臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”，“顶客族”，也不愿怀孕，以免破坏较好的身材。其实，妇女在分娩之后，只要能在“第—时间”内(即产后6个月内)，彻底执行塑身计划，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态，而防止产后发胖最有效、也最重要的方法便是——运动，持续不断的运动。
●产褥运动
刚生产完的你，身体尚未完全复原，并不适合从事正式运动，因此，不妨先进行“产褥体操”，以帮助骨盆，阴道及子宫的复原。
什么是“产褥运动”呢？产褥体操是一种轻松、没有负担的运动，对于刚生完宝宝、身体尚未康复的女性而言，是再适合不过了，勤做产褥体操可以促进全身血液循环流畅，使母乳顺利流出，亦可消除疲劳、帮助腹肌和骨
【瘦身操让你产后变辣妈】相关文章：
让你产后变辣妈的洗澡瘦身操04-03
孕妈必学孕期护理知识 让你秒变辣妈04-10
美丽辣妈：产后瘦身是关键08-30
辣妈分享产后瘦身5大秘诀08-30
产后瘦身瑜伽七招式 让你快速变身性感辣妈02-15
产后瘦身有诀窍 新妈产后如何快速变瘦03-19
产后秋季瘦身食谱，做回辣妈有妙招09-13
断奶后会瘦吗 辣妈产后瘦身妙招推荐03-26
郑多燕产后瘦身操09-06
新妈产后瘦身09-16