手臂胖的原因，单纯的出现手臂相对比较粗壮、肥胖的原因有很多，最常见的就是遗传因素，父母的遗传基因控制人体的发育，导致局部出现明显的粗壮，下面就一起来了解手臂胖的原因。
手臂胖的原因1
肥胖主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要瘦手臂，则必须面面俱到。
一般来说，胳膊胖考虑是肥胖、淋巴管炎等原因引起的，需根据实际情况进行相应处理。具体分析如下：
1、肥胖：胳膊胖可能是经常食用油腻、高胆固醇等食物，或久坐不动以及平时不注意进行锻炼等原因引起的，通常会有胳膊、腹部、大腿等部位胖的表现。建议患者清淡饮食，同时还要加强体育锻炼，可以健康减肥。
2、淋巴管炎：淋巴管炎是病原体入侵，引起淋巴管及周围出现的炎症，患者可能会出现胳膊胖的症状，同时也会伴随着发热、头疼等症状，需要在医生的指导下使用注射用头孢噻吩钠、红霉素肠溶片等药物进行治疗。
3、运动量不足。平时运动量不足，肥胖问题自然出现了。
4、坐姿不当。不正确的坐姿造成手臂肥胖的一个原因，因为不当的坐姿对肩部有很大的影响，如果患者三角肌和三头肌部位没有得到适当的'伸展、活动，长期处于一种松弛的状态中的话，脂肪自然会堆积过多，造成蝴蝶袖等问题。
手臂胖的原因2
相对粗壮和肥胖的手臂简单出现的原因有很多，最常见的原因是遗传因素。父母的遗传基因控制着人体的发育，导致明显的局部手臂壮，这是最常见的原因。通常是两臂同时出现胖的现象。
另外，它是人体自身的肥胖症状，相对较大的体内脂肪含量将导致整体上相对肥胖的状态。但是，人体各个部位的活动强度是不同的。例如，由于频繁的活动和步行，人体的大腿和小腿的脂肪将相对较少。
单纯的出现手臂相对比较粗壮、肥胖的原因有很多，最常见的就是遗传因素。父母的遗传基因控制人体的发育，导致局部出现明显的粗壮，是最常见的原因，而且一般都是双臂同时的粗壮表现。另外，是人体本身的肥胖症状。人体脂肪含量比较大，就会导致人体整体出现相对肥胖的'状态。
但是，人体各个部位肢体的活动强度是有区别的，例如人体的大腿、小腿由于经常活动、走路的缘故，会使大腿小腿的脂肪相对比较少。对于人体的手臂，活动度相对比较小、比较少，从而导致手臂局部的脂肪会相对比较多，从而出现单纯的手臂肥胖。
如果是一侧手臂肥胖的原因，则需要到正规医院就诊，进行相关的辅助检查来确定，可以排除疾病导致的单纯性手臂肥胖。
胳膊粗的原因有很多,一种是由于长时间的运动或者手臂太用力所致。例如,打羽毛球时,经常握住拍子的人的手臂会变粗。此外,先天的肥胖体型也会导致,饮食也是导致手臂肥胖的一个重要原因。
所以建议在日常生活中要合理饮食进行控制,可以通过网络学习一些专业的瘦手臂的方法,可以去健身房做一些训练,注意劳逸结合,不要过度,因为这样不但不利于减肥,而且会形成反弹。
手臂胖的原因3
瘦手臂的注意事项
脂肪：想手臂彻底瘦下来，需要全身配合，否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要拥有一双结实的手臂，对那些高热量、高脂肪的食物，还是要敬而远之。要充分利用瘦手臂的常识以达到理想效果.
保持：保持对于瘦手臂是很重要，只有懂得并且适当运用瘦手臂的常识和坚持下去，减肥才能取得卓绝的成效，才能和手臂的肥肉讲拜拜。关键要有一颗坚持到底的决心!
运动：运动的时间一定要在半个小时以上，因为从这个时候开始消耗的才是身体上的脂肪，而不是身体上的水分!大家在减肥瘦手臂的时候要注意这个问题!
瘦手臂饮食注意：
1、尽量多喝水，少喝冷饮。
2、少吃口味重的食物。
3、多吃蔬菜和水果。
想要瘦手臂的美女们要多吃促进血液循环的减肥食物，如番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。
瘦手臂的方法有哪些
1、锻炼内臂，使之结实
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松弛
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的.肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果;而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
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