穿塑身衣还要带胸罩吗，在日常生活中，穿塑身身衣也是要有考究的，塑身衣是很多女性不可或缺的东西，也是一种防止长胖的好方法，下面来看看穿塑身衣还要带胸罩吗。
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塑身衣里面要穿内衣吗
塑身衣里面要穿内衣的。当你买你的塑身衣时，它可能是与交织在一起的。在这种情况下，不要担心把它绑起来，除非它看起来不对。它应该看起来像一只系鞋带的鞋子。
虽然鞋带不应该在后面的中间相接，但在最后应该是相交的。花边必须在塑身衣后面的中间。他们也应该在你的自然腰部水平(这是你的腰部自然较小的地方)。如果你的腰部稍微高一点或低一点，你必须重新连接塑身衣，以适应这两套鞋带相交的地方。
塑身衣与塑身衣中央的两套花边绑在一起。
这是非常重要的，因为它允许您创建一个瘦腰。这也是至关重要的，以确保在塑身衣中的张力分布更加均匀。如果你用另一种方式系塑身衣，你会随着时间的'推移而打破它。从上面的小孔开始，这是脐带的孔。
如果你有偶数的眼皮，就开始拉线穿过上眼睑的后部。如果你有一些奇数的眼睑，从下到上开始。当你买塑身衣时，鞋带一定要来。如果你打算系塑身衣，就不要买领带。如果你这样做，这些领带就不会牢固到足以支撑塑身衣，导致它们变形。
穿塑身衣里面要穿内衣。挑选透气性、吸湿性功能较好的、质地轻薄却仍然有塑形效果的塑身衣。透气性好、吸湿性好的内衣可以把皮肤排出的汗液和污气散发出去，使皮肤保持干燥，并可调节体温，避免影响皮肤的新陈代谢，保持皮肤健康。
夏天外衣单薄，质地轻薄的塑身衣穿在外衣下面，视觉上不会让人觉得天气本来就很热了，你还再穿夹层的衣服，而产生尴尬的景象。优质的夏季塑身衣要采用高科技咖啡因面料，
面料中的Nurel纤维的微囊纤维中富含多种天然成分，如蓖麻、脂肪酸、芦荟、维他命E等。
有燃脂、抗水肿、保湿、紧致肌肤、去橘皮纹的作用，而且非常轻薄，穿着一天毫无压力感，夏天穿非常清爽。
美体内衣短时间挤压或许不会产生太大影响，但长期压迫将对人体内部器官会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良的症状。
专家建议，每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。
体塑身内衣勒得过紧，会出现腰痛，不要以为这很正常，其中这是在影响你的血液循环，因此连体塑身内衣一定不要买得太小。
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穿连体塑身内衣误区 ：不用节食运动就可变瘦;如果你认为穿上了连体塑身内衣就能一劳永逸那就大错特错了。你要记住，连体塑身内衣只是在起辅助作用，如果你因为它的存在而暴饮暴食，不运动的话，是起不到效果的;
穿连体塑身内衣误区 ：穿的时间越长效果越好，许多人为了更快的达到减肥瘦身的效果，连体塑身内衣恨不得一天二十四小时都穿在身上，其实这也是错误的，一旦穿得过久会压迫人体内部器官，让血液不畅，影响新陈代谢。最好的方式是连体塑身内衣一次不要穿超过4小时，而且不能天天穿;
穿连体塑身内衣误区 ：年轻身材也很好不用穿，许多女性朋友以为自己还很年轻，不需要连体塑身内衣，其实这是不正确的，女性的身体会慢慢老化，特别是生产之后会有胸部扁平等现象，这时候其实更应该要穿连体塑身内衣。
综上所述，连体塑身衣作为塑身衣的一个分类，其更加注重的是整体的曲线美，是一片式塑身衣，其在使用过程中有很多需要注意的问题，注重对这些问题的解决将会帮助更加了解连体塑身衣，保证连体塑身衣的效果，让你做完美的女人。
穿塑身衣的危害
很多爱美的女孩子喜欢穿塑身衣，其实穿塑身衣对身体有很多危害，尤其当我们长期穿塑身衣的.时候，对我们的身体危害就更加严重，下面和大家分享一下长期穿塑身衣的坏处。
塑身衣都比较紧，长期穿容易阻碍血液的循环，在这样的环境下，身体容易供血不足。长期穿塑身衣容易引起身体器官的改变，我们会发现我们的胃口没有以前那么大了，其实这就是因为塑身衣对胃部造成了影响。塑身衣的弹力不足够满足我们身体对于宽松程度的需要，
正常情况下衣服都会在我们身体尺寸的基础上加上几厘米的松量以方便我们的活动，而塑身衣不仅没有增加松量，反而对身体造成挤压，这样会对心脏造成很大的负担。当我们的心脏负担加重，血压就容易升高，这对我们的身体健康是非常不利的。
我们穿塑身衣的时候身体器官也会由于外部的压力有明显的变化，肝脏会因为压力变小。刚才我们说过，长期穿塑身衣会对我们胃部造成影响，
看似没有胃口对于我们塑身有利，实际上这样会造成营养不良。塑身衣太紧，容易引起身体的不舒服，即便是我们每天都在进行的呼吸也是一样受到影响，长此以往，对呼吸系统的危害是很大的。
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塑身衣怎么穿是正确
先穿上胸罩，再将塑身衣从下往上穿，像平时套裙子一样往上套，然后把塑身衣的肩带套入左右手臂上，调整松紧，最后可以多下蹲几次，感受哪里不舒服，如果不舒服，可以继续调整，直至舒适为止。
如果你的塑身衣是带内衣的就不用穿胸罩，如果只是马甲式的就需要。
许多女性朋友都认为连体塑身内衣勒得紧一点效果会更好。其实这是错误的，衣服只有合身才感觉最好，连体塑身内衣也一样，如果你勒得过紧，会让乳房变形不说，还会引发呼吸困难等种种问题。塑身衣一天穿8个小时以下最合适，穿塑身衣能够帮助人限制饭量，主要作用是能够塑形，经常穿能够使人达到满意的身材。
但是塑身衣也不是穿的时间越长越好，如果穿的时间太长，对健康有害。穿塑身衣，最大的好处就是可以塑造形体，让人外观上感觉很苗条，给人美的享受。
现阶段，在传统产后塑身衣的基础之上，
又 研制出了新型面料的产品，这类产品的.主要 面料是以铜氨纤维以及莫代尔类等天然萃取物为主，这样面料的产后塑身衣相对来说价格较贵，穿着不紧绷，就塑身效果而言也还是不错的。
由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。
勒得过紧的胸罩会令乳房变形，造成正常的呼吸、运动困难，甚至引发“绿血病”。此外，太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。
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