1舌红、苔黄
肝脏主目，所以肝脏的健康问题，可以直接从眼部表现出现，当肝脏受损时，眼部就会出现水肿、发红、分泌物多、眼干等多种现象，如果只是出现眼睛视力模糊、有发红的现象，则是因为体内肝火过于旺盛所导致，进而导致肝胆湿热盛，所以经常会出现眼睛模糊、发红的现象，每天多喝温水，给体内补充足够的水分，并且适当按摩放松眼部，缓解疲劳。
2口干舌燥、嘴唇发干
长痘一般都是由于长期生活习惯不规律、饮食油腻、辛辣等导致而成。还有可能是由于肌肤严重缺水，体内的油脂无法被吸收、代谢，从而体内过多的油脂将面部的毛孔堵塞，自然就产生了痘痘；
肌肤缺水的原因主要是体内的肝火过于旺盛，体内的水分以及血液的循环速度无法满足肌肤的需求，应当及时调理身体，每天可以坚持适量的运动，疏通体内的气血循环，促进体内的代谢速度，将多余的油脂代谢出体外，缓解长痘的现象。
肝火旺盛，看脸就知道？
你若出现眼睛模糊、发红，口干舌燥、嘴唇发干，舌红、苔黄，额头长痘，脸上有这四种不好的现象，那么，你就需要及时养护肝脏的健康了。肝脏不仅仅是人体的代谢器官，还是人体中唯一的解毒器官，养护肝脏的健康就是在养生。
因此，中医建议，如果肝火旺，产生失眠问题时。可常喝枸杞菊花泡水，帮助修复肝脏细胞，清热降肝火，有利于健康睡眠。
那么有什么行为和习惯是伤肝的呢
1熬夜，晚上不睡觉
人只有在睡眠的状态下，血液才会回流到肝脏，肝是藏血的，经常性的熬夜不睡觉，这样肝脏是无法得以休养恢复的，之前总是熬夜的我后来慢慢发现熬夜熬不住了，呵欠连天。感叹身体越来越差，却不知道应该拒绝熬夜，现在想想有点可怕。
2用眼过度
肝主筋开窍于目，长期用眼不节制会导致视力下降，看东西模糊不清，迎风流泪或者黑眼圈都是用眼过度的表现，用眼过度久了，势必会伤肝，所以玩网络游戏还是看视频小说一定要注意控制时间，过一会儿可以按摩一下眼睛，看一看窗外，看一看绿色的东西。
本人以前一到晚上七八点的时候，眼睛就看不清楚，怎么揉也没用，一刮风就流泪。
3现代人肝脏不好的最重要的一个原因就是肝气不舒
抽烟喝酒，饮食过于肥腻，肝脏负担过重出现问题。所以一定要戒烟限酒，甚至把酒也戒掉。饮食要清淡，不要过于肥腻，坚持适当的运动
二、肝不好，常喝“两水”
1陈皮桑叶泡水
陈皮味辛，温，而陈皮中含有一种物质叫甲酸甲醇，可以帮助促进肝脏运作，延缓肝脏疲劳。并且对肝火旺也有缓解的作用。
而桑中含有黄酮类成分，能够帮助强化毛细血管，有利于肝脏中的血液运作，预防肝脏火气增大的作用。因此，中医建议，肝火旺的人，常喝陈皮桑叶泡水，有利于降肝火，助睡眠。
2枸杞菊花泡水
加工的红肉包括猪肉、羊肉等，这类食物很可能是经过盐腌或发酵而成，并且这个加工的食物，含有的钠成分较高，如果人长期食用，或摄入过高的钠，很可能诱发血管壁变皱，不利于器官的血液循环，而肝脏藏血，如果血液不通畅，很容易使肝脏的火气增大。因此，中医建议，少吃加工红肉，有利于肝脏健康。
2三分熟的动物器官
食用动物器官，如动物肝脏对肝脏有补充营养的作用，但是动物器官中可能会存在少量的毒素物质。
如果食用期间，没做熟，长期食用，容易对肝脏排毒能力施压，使肝脏代谢转化毒素的能力减慢，容易使毒素堆积在肝脏中，很可能是肝脏患的疾病。所以中医建议，当人体肝火旺时，少吃三分熟的动物器官，不利肝脏排毒。
肝脏是人体的解毒器官，所以我们一定要好好的保养它。
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