想要有一个健康可爱漂亮的宝宝，妇女在怀孕时就要注意各方面的调养，父母的健康是宝宝健康的前提。因而，在怀孕前调理好身子尤其重要。然而，怀孕前的注意事项是什么，有何饮食原则？
怀孕是相当大的一件事情，注意事项有很多，如：准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂；与宠物谨慎相处。实在割舍不了，可以带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。当准备受孕时也好有充分准备。
如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的；按医嘱提前服用叶酸；进行有规律运动，男可以提高精子质量，女可促进女性体内激素的合理调配；男女双方进行身体检查。
在怀孕前要适当地补充叶酸，叶酸不足不仅能可引起巨细胞性贫血，还可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等。在怀孕之前半年和孕早期，尤其是已出生过畸形儿的妇女，补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。
增加蛋白质的摄入，蛋白质是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，是人类生命的基础，占总热量的10%一20%，日常生活每天每千克体重需摄入l一1.5克，而现在要增加至1.5—2.0克；因而应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。增加铁的摄入：铁是血色素的重要组成成分，缺铁就会发生贫血。怀孕期间，孕妇血容量较非孕时约增加30%（平均增加约1500毫升血液)；加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质，如果孕妇如不注意补铁，极易发生贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁，还要用铁锅做饭炒菜。
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