备孕注意事项一采用基础体温测定法，来判断排卵是否正常。测定方法：每日睡前将体温计水银柱甩至35摄氏度以下并置枕边，清晨醒来（值夜班者于白天睡眠68小时后)不作任何活动之前，将体温计置于舌下测口温5分钟，记录并按日画成曲线。排卵多发生于：基础体温最低日，或由低温相转变为高温相前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高0.30。5摄氏度。
备孕注意事项二要把握最佳的生育年龄2430岁这个生育力最旺盛的时间段，有利于宝宝的体质发育。选择有利优生的时机，这对拥有一个优质宝宝是很关键。
备孕注意事项三如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，需要找医生咨询。首先丈夫检查精子的数量和质量，然后妻子做内诊检查，看是否存在生殖器官问题；内分泌检测；子宫黏液检查，诊断激素分泌和排卵是否正常；精子对子宫颈黏液的穿透性检查，判断黏液中是否有能杀死精子的抗体；输卵管检查，看输卵管是否正常。
怀孕前的准备
1、多服叶酸叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O。4毫克的叶酸增补剂（商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。2。戒忌烟酒香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。3。饮食均衡好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。
大家一定不能小看备孕，通过备孕可以免去很多对胎儿不利的影响，以便有利于胎儿的健康成长，同时合理饮食是准妈妈们必须做好的，不能因为自己的一时贪嘴耽误了生宝宝的大计划。
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