1、注意休息，避免劳累
坐月子期间，产妇要注意休息，至少卧床两周，有利于子宫恢复。一般24小时候可以稍微下床活动，有利于排除恶露，防止血栓形成。多休息，有利于身体的恢复，有的妈妈喜欢玩手机，看电视，但是时间不宜过长，母乳喂养的妈妈喂完奶后要及时的把孩子放下，不要一直的抱着，时间长了，腰部会感觉酸疼。
2、要注意个人卫生
传统观念中，女性在坐月子期间不能沾水，即不能洗澡、洗头等，这具有很强的误解成分在里面。女性在坐月子期间一定要做好自身卫生，除了刷牙、洗脸、洗头等，还要适当洗澡，但是一定要温水，不能用盆浴，一定要用淋浴，洗澡时间不宜过长，5-10分钟为宜，洗完澡后一定要擦干身体，以免着凉，。但是剖腹产的宝妈，应在拆线后，伤口愈合后再洗澡。
3、观察恶露及伤口恢复
产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有利于减轻疼痛，细心放入护理伤口，预防感染，如果出现伤口的红肿或发烧应及时的就诊，产后阴道的分泌物增加，但是随着产妇的身体逐渐的康复，恶露也会减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露的异常马上就诊。
4、饮食方面
少食多餐，不宜吃生冷硬，辛辣，含盐量高的食物，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的
负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。食物以高蛋白，低脂肪为原则。
每一个人的体质不同，产后的恢复也不一样，对于身体较弱的体质差的产妇，坐月子更要仔细和小心，月子做的好，无论对大人还是对宝宝都是有利的，希望今天的分享会对你有帮助。