孕期吃猕猴桃须注意事项

时间:2024-02-16 12:00:01 生活 我要投稿

  猕猴桃的营养成分分析

孕期吃猕猴桃须注意事项

  猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍,是除鲜枣外,维生素C含量比较高的水果,它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高,更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、大自然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使,在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用。对于孕妈妈来说,各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的,因此孕妇能吃猕猴桃吗-可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。

  除此之外猕猴桃还有药用价值,而关于猕猴桃的药用价值,中国历代医术均有记载,认为它能“调中下气”。具有止咳健胃、清热利尿、润燥通便、增强人体免疫力的作用,适用于消化不良、食欲不振、呕吐及维生素缺乏等症。近代医学表明,常食猕猴桃,有利降低胆固醇及三酰甘油的作用,有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效,且对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有和辅助治疗作用。

  猕猴桃的好处多多而且病虫害极少,一般无须使用农药,是极少数没有农药污染的无公害果品之一,这是维护人体健康的比较佳保证。

  准妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦,尽管猕猴桃对准妈妈的好处有众多,但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用,以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻等症状。

  所以准妈妈在使用猕猴桃前后一定不要喝牛奶和其他乳制品。比较好是吃完早餐半小时后食用,会更容易吸收当中的营养价值。