根据专员提示,冬季气温低寒,孕妇要适时添衣,避免受寒;要保持室内空气的流通,坚持锻炼,提高身体免疫能力,另外尽量使用电热家电保暖,以免电器的不稳定性造成意外。孕妇冬季保暖注意事项:
1、衣物不宜过于厚实
在冬季气温下降时外出比较好穿三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以脚部受凉。但孕妇也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,穿得过多也易出汗,以免吹风后更容易感冒。
2、保暖内衣以棉质为主
孕妇选购保暖内衣可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤),棉质的轻柔触感,不仅舒适,而且保暖效果也会比较好。
3、围巾不要当口罩使用
很多女性喜欢在使用围巾御寒时喜欢把围巾充当口罩御寒,这是不当的。因为围巾包围嘴巴时,嘴巴的部位常处于潮湿状态,会使致病的微生物、细菌和尘埃等物质在上面繁衍生息,孕妇吸进呼吸道后会危害身体。尤其用羊毛、兔毛以及化纤原料等织成的围巾,这些织物的纤维被吸入人体后,会产生过敏反应,会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。
注意:冬季寒冷易感冒,所以孕妇要多喝水,开窗保持空气流动;当流行感冒时,避免去公众场合减少与症状明显者接触;也要适当增加体育锻炼如孕妇保健操等,以增加抵抗力。另外要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、胡萝卜、柑橘等,以保证叶酸的充分摄入。