1、定时做产前检查
如果女性想要通过顺产分娩的话,一定要注意做好进行产前的检查,通过产前检查,医生可以看胎儿发育和孕妇健康情况。如果有出现问题的话,可以及早发现及早检查。整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次,初次检查一般在孕4个月,定时产检时间必须按照医生的约定日期去检查。
2、适当的锻炼,孕妇体操。
孕妇体操不但可以控制孕期体重,还有利于孕妇顺利分娩。孕妇做体操锻炼这样就可以增加腰背肌、腹肌、骨盆底肌肉的张力和弹性,也就会使得关节、韧带松弛柔软,助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。
3、孕期体重的控制。
孕妈妈整个孕期的体重增加控制在12-15公斤。不过体重的增长指标的设定是要结合了专员的意见和个人的身体情况而定的。一般怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤,孕期增加的体重是不一样的。
4、做顺产的知识准备。
许多初次怀孕的女性在准备生产的时候心理出现紧张、恐惧的现象。孕妇分娩是一个正常、自然的过程,坚定信心去体验做母亲的完整经历。当经历过这段历程后,为自己的坚强和勇敢感到骄傲。
5、适合顺产的年龄
女性生育的比较佳年龄是25~29岁左右,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。