生产之后，新妈妈要开始坐月子了，这对将来的身体健康非常重要的，如果新妈妈不好好坐月子，很容易留下后遗症，影响一生的健康。月子里也是有很多的禁忌的，月子期中产妇不能洗澡、洗头，不能吹风、出门、不能吃生冷食物、不能下床运动、即使炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣等等。
1、不能太高温度、湿度天气热的时候，可以通过风扇、空调等方式降温，将室内温度保持在26度左右为好。新妈妈衣服穿着以舒适为主，在风扇、空调工作时避免直接吹到宝宝和妈妈。产妇卧室湿度保持55%左右比较好，湿度过高会造成细菌丛生。
2、不要吃的太撑坐月子期间产妇比较好选择营养高、易消化的食物，还要多补充水分，保证母乳充足，以帮助身体快速恢复。产妇千万不要为了恢复身材而节食，也不要为了下奶盲目的进补，产妇坐月子期间可以多吃新鲜蔬果和蔬菜，在睡前喝一勺香油能够便秘的出现。
3、尽早下床活动，有助于子宫尽快恢复通常子宫会在产后6~8周恢复，如果产妇子宫恢复不好，就会出现恶露淋漓不净、腹痛等问题。子宫恢复不良是常见的月子病之一，这和产妇长期卧床不起，活动过少有很大关系。产后下床活动越早，子宫恢复就会越好。自然分娩的产妇比较好能在产后6~8个小时坐起来，12个小时左右尝试下床活动。24小时后就可以在室内进行短时间的活动，比如简单地照顾新生儿，或散步20分钟左右等等。剖宫产的产妇也要尽量在术后24小时尝试坐起来，进行简单的活动。老习俗里有整个月子卧床不起的说法，是非常不利于子宫恢复的。