禁忌一：高声乱叫
原因：持续地高声喊叫，会打乱缓解阵痛的呼吸节奏。
建议：声音低一点，从一开始就“过分关注”阵痛。不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。
禁忌二：向后仰
原因：身体后仰只会加剧宫缩痛。
建议：采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。
禁忌三：阵痛没来就用力
原因：用力是为了配合阵痛的波动，否则就是白费力气，等到需要真的用力的时候就没力了。
建议：配合阵痛的波动而用力。
禁忌四：憋气
原因：憋气时身体会不自觉地用力，这样会增强产痛的感觉，有时甚至会出现头晕的现象。
建议：不要憋气，配合阵痛进行有节奏的呼吸。
禁忌五：闭眼
原因：很多孕妇在分娩的时候闭眼睛容易感到头晕。
建议：如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。不然，还是睁开眼睛更好。
禁忌六：采用排便姿势
原因：因为这种姿势在重力作用下，会让要排便的感觉有增无减。
建议：产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。