1男女方产前检查：
备孕之前一定要先去医院做体检，确认双方的身体状态适宜受孕。
并排除可能影响宝宝健康的遗传因素
为宝宝负责，也是为自己负责~
2保健品：
保健品有必要吃，但一定要结合自身情况，“缺什么补什么”，不要盲目、过度进补 过犹不及。
叶酸：可以提前三个月开始吃，预防胎儿畸形，我吃的是德国欧维的。
VC泡腾片或VC片：也是为了增强抵抗力，不容易感冒。
感冒不要吃药，增强抵抗力都是为了尽量不感冒，感冒也不要吃药！
3饮食：
太甜太咸太油腻太辣，尽量不要吃。
鱼虾，豆制品，瘦肉，粗粮，VC含量多的果蔬。
燕窝：备孕和孕期有条件可以坚持喝燕窝。增强孕妇抵抗力。安胎补胎去寒润燥。
4生活习惯：
注意保暖，适当运动，不要久坐，保持充足睡眠。
宫寒的人会影响怀孕。可以每天泡脚，可用少许艾叶生姜包泡脚
早餐可以喝黑豆豆浆，对排卵很有帮助。
5用电子排卵测试笔
电子排卵测试笔测的更为准确，能牢牢抓住最易受孕的2天，操作也简单。
我是朋友给我推荐的可丽蓝的笑脸棒，它是根据检测LH激素的激增来预测排卵的。
LH激增后的24-36小时就会排卵了，所以LH激增后的2天内是最易受孕的时间。
每天测一次，直接在尿流里测，不用像那种试纸纸片一样用尿杯辅助，笑脸棒很方便很卫生！
而且最牛的是，电子屏幕显示结果！
我觉得测排卵试纸最让人头疼的就是对比那些杠杠的深浅了，看半天也拿不准主意，照样错过好日子。
笑脸棒直接看屏幕上显示的符号就知道结果了。
圆圈表示：未检测到LH激增，没到易受孕时期。
笑脸表示：检测到LH激增，已经到了最易受孕的48小时。安排起来！
6宝宝树
备孕，孕期用这个软件可以查到不少资料。
也可以帮助做备孕日期记录，日期推算。
里面很多备孕姐妹还有宝妈们，大家可以交流分享经验，像上一样，都能收获很多好的经验方法
7其他注意事项
男方女方都不要抽烟喝酒，会影响精子质量，甚至导致畸形。
备孕期间泡温泉和洗桑拿，也会影响精子质量。
8最重要：双方都要保持放松的心情。
心态好，不要精神过于紧张。
汉堡今天就分享到这里啦！祝你早日好孕哟！
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