产后多久能吃莲子
莲子具有补血益气、养心安神等成效，并且莲子的养分价值很高，所以产妇产后是能够适量食用莲子的，产妇产后适量食用莲子对产后身体的康复具有很好的促进效果呢，那么，产妇产后多久能够吃莲子呢？
莲子养分价值高并且关于女人来说尤为合适，其实产妇坐月子期间适量食用莲子对产后身体的康复是有很大的协助的，所以产妇在产后一周就就能够适量食用莲子，莲子尽管养分价值高可是并不是一切产妇产后都合适食用，所以产妇产后吃莲子还需求根据自身的实践身体状况而定。
产妇吃莲子的优点
1、利于产后康复
产妇吃莲子好吗？产妇吃莲子都有哪些优点呢？产妇吃莲子的优点之一便是有利于产妇产后身体的康复，因为莲子内含有许多咱们人体所需的蛋白质、维生素和矿物质的成分，所以产妇适量食用对产妇产后身体的康复是很有协助的。
2、促消化
产妇吃莲子还有一个优点便是能够促进肠胃的消化和吸收，产妇产后肠胃消化功用削弱所以极易呈现消化不良和便秘的症状，莲子内含有的养分成分能够有用促进肠胃的消化和吸收，对改进产妇消化不良的症状具有显着的效果。
3、降火
产妇吃莲子还有什么优点呢？产妇吃莲子的优点有许多其中之一便是能够起到降火的成效，产妇产后因为身体抵抗力和免疫力下降所以稍有不小心就很简单呈现上火的现象，莲子具有很好的清火和降火的成效，所以产后上火的产妇能够吃点莲子降火哦。
产妇吃莲子留意事项
1、不宜过量
产妇吃莲子要留意什么吗？产妇吃莲子需求留意的事项有哪些？产妇吃莲子的优点有许多可是需求留意的是不宜过量哦，产妇产后需求弥补多方面的养分过量食用莲子不只不利于身体的康复并且对产妇的身体也会形成必定的损伤，所以产妇吃莲子必定要留意适量。
2、不宜盲目食用
产妇吃莲子还要留意不宜盲目食用，尽管说绝大多数产妇食用莲子是具有很好的补养效果，可是因为每个产妇的实践身体状况不同所以并不是每个产妇产后都合适吃莲子的哦，产后身体虚弱、失眠多梦、脾肾亏虚的产妇就不太合适吃莲子。
3、留意调配
产妇吃莲子还需求留意什么呢？产妇吃莲子还要留意合理调配食材，莲子自身就具有必定的凉性所以食材的调配显得尤为重要，产妇吃莲子必定要合理安排好调配的食材，避免影响产妇肠胃的吸收。