备孕小知识来啦！想生个健康又可爱的宝宝孕期需要注意些什么呢？今天来学习一下吧！1备孕期要做什么？2孕前检查有哪些项目？3备孕注意事项有哪些？4孕期饮食怎么吃？5孕期老公需要做什么？答案都在图片里喽准爸妈们记得翻图片了解一下哦！最后大家行好孕，生出聪明伶俐的小宝宝
备孕那些事！备孕时间备孕：提前3-6个月开始备孕最佳受孕季节：每年12月或者7-8月双方注意1。三餐饮食规律，不熬夜！2。运动健身，慢跑、瑜伽增加免疫力，提高精子卵子质量。 3。叶酸：双方提前三个月吃，防止胎儿畸形。 4。戒烟戒酒。
5、停止口服避孕药，并谨慎使用其他药物，必要时询问医生。
6、不要照射射线，体检时提前和医生沟通，照射半年后可怀孕。
7、远离各种污染物，尤其是工作时会暴露于化学污染环境中！
孕前检查女性常规检查：血常规、血压、血糖、乙肝、白带妇科项目：检查生殖系统结构，是否存在先天性子宫畸形，比如残角子宫、是否有子宫肌瘤卵巢囊肿问题VTOHCH：弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒单纯疱疹病毒、其他病原体宫颈分泌：衣原体支原体等泌尿生殖道常见的感染性疾病甲状腺功能：对于胎儿智力的生长发育有着重要的作用，如果甲状腺功能低下，及时的补充甲状腺素就可以很好的改善胎儿的预后男性
常规检查：血常规、血压、血糖、乙肝
精液分析：精子的活动力、畸形率、精子总数等项目，看是否营养怀孕
备孕期要做什么？女性叶酸提前三个月开始吃预防胎儿畸形！暖宫宫寒的人会影响怀孕。每天泡脚可用少许艾叶泡脚，喝黑豆豆浆对助长卵子很有帮助，作息规律，饮食均衡，时刻心情放松，否则会影响排卵！男性不能抽烟喝酒香烟中含有大量的致癌物质，会影响精子的生成和精子的质量，酒精会导致精子畸形。不穿紧牛仔裤牛仔裤透气性较差会影响到下身的血液循环，导致睾丸的温度升高，从而影响男性的性功能和生育能力！不泡温泉洗桑拿
因为温度过高，会影响到男性的生殖器官~
孕期饮食注意事项0-3个月：补钙、维生素B6、D3作用：预防腿抽筋、恶心哎吐、胎儿畸形多晒太阳促进钙吸收，额外补充钙片。再多吃花生、猕猴桃、大豆、海带等4-6个月：补充卵磷脂、牛磺酸作用：促进胎儿大脑发育、预防胎儿视力低下多吃海鱼、大豆、坚果补充卵磷脂；每周吃1-2次牛羊肉、鱼肉补充牛磺酸7-9个月：补充钙、铁、维生素A、蛋白质、n-3多不饱和脂肪酸作用：促过脑部发育，满足胎儿的营养需求每周吃2-3次鱼补充n-3多不饱和脂肪酸，多吃禽类、蛋类、瘦肉和奶类补充营养10月生产：补充维生素B1
作用：加快生产日程
少吃鱼腥类和肉食（如鸡蛋、坚果、猪/羊肝、猪心等)，多吃青菜
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