准妈妈在孕期准备时应该为宝宝提供很多东西，包括宝宝所需要的营养，遇到宝宝的生活小细节等等，这些似乎都很小。如果不小心，会造成胎儿畸形或流产和不孕！
戒烟
吸烟会增加流产、死胎、早产和低出生体重的机会。它也会影响儿童的童年甚至童年，导致呼吸道疾病。
戒酒
政府的建议是，试图怀孕的妇女应完全避免饮酒或酒精饮料。
叶酸
叶酸是一种重要的维生素，可以防止神经管缺陷，如脊柱裂。所以建议你在开始怀孕时就开始服用补充剂。建议剂量：400毫克/天。
孕前检查
孕前检查的必要性，现在越来越多的人想做父母，会想到医院的妇产科或妇产专科医院做孕前检查，并为孩子的优生做充分的准备。一旦在孕前检查中发现其他问题，就有时间进行干预。
饮食禁忌：
螃蟹：荷尔蒙很强。对于在荷尔蒙处于分泌不一致状态的孕妇来说，最好不要吃它，因为它可能会加剧荷尔蒙失衡。
孕妇应避免生鱼肉蛋等食物。蛋白质盛产鱼，鱼的含量远高于肉类，而且是优质蛋白质，容易消化。鱼类也富含维生素A和维生素D，矿物质也富含维生素A和维生素D，鱼肉不仅可以预防心血管疾病，而且有利于神经系统的发育。
因此，孕妇应该多吃鱼。但孕妇不能吃的鱼有四种，即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和罗非鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内后，会破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。
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