暴饮辛辣食物：我们都知道辛辣食物经常会导致正常人的消化系统紊乱，比如胃部不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。胎儿在怀孕后长大，会影响孕妇的消化功能和排便。孕妇如果保持吃辛辣食物的习惯，一方面会加重消化不良和孕妇便秘或痔疮的症状，另一方面会影响孕妇对胎儿的营养供应，甚至增加分娩的难度。因此，在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。过度食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方，特别是女性，如果经常食用高糖食物，可能会导致糖代谢紊乱人甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，由于孕妇对胎儿的需要，孕妇孕前摄入增加或继续维持饮食结构，那么妊娠期糖尿病就很容易发生。孕期糖尿病不仅危及孕妇自身的健康，而且危及孕妇胎儿的健康发育和生长，容易发生早产、流产或死产。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能出现巨大儿或大脑发育障碍，影响宝宝的健康成长。
因此，计划怀孕的夫妇，特别是希望宝宝健康的妈妈，应该在怀孕前调整饮食，才能有一个健康的宝宝。