少吃，多吃，多吃水果和蔬菜
夏天不要忽视饮食。夏季孕妇应特别注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重时会导致子宫收缩，甚至导致早产。
在营养方面，为保证母婴营养，孕妇夏季最好选择新鲜多样的食物。多吃新鲜蔬菜，常吃鸡丝、猪拉斯韦加斯、鸡蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季的营养补充是非常重要的，但它不应营养过剩，以免造成婴儿难产。
此外，孕妇还应合理安排夏季饮食，避免高糖食物，少吃多食，多吃蔬菜，富含纤维素的食物。最好的补充水果的方法是在两餐之间，每天最多200克。选择水果时，尽量选择含糖量低的水果，或用蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不应无限期地吃西瓜等高糖水果。孕期18周、32周最好在医院定期测血糖，并及时到产科营养会诊门诊进行营养会诊。
夏天天气炎热，很多孕妇会食欲不振。因此，夏天的食物要清淡，少吃多吃。保证每天摄入鸡蛋、鱼、鸡等优质蛋白质，并与肉类、蔬菜相搭配。为防止便秘，孕妇应多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果和新鲜豆制品菜，不宜多吃冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬菜汁、柠檬茶豆腐都是很好的食物。
夏季孕妇注意事项
当心寒冷、阴道炎和窒息
夏季，孕妇容易患三种疾病：感冒、阴道炎和窒息。但只要采取预防措施，孕妇完全可以避免这三种疾病。
一、不要为感冒不分青红皂白地使用药物：夏季的孕妇最容易患的疾病之一是感冒。
如果你感冒了，孕妇应尽快控制感染，采取措施降低体温，但不要乱用药。轻度感冒的孕妇可以多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等，如果孕妇患重感冒，应尽快控制体温，并在前额和颈部放置冰块降温。选择解热镇痛药时，应避免使用对孕妇和胎儿有明显不良影响的药物，如阿司匹林等药物。孕妇可在医生指导下使用醋氨酚等解热镇痛药。另外，中医是治疗孕妇感冒的较好方法，可以有效控制感冒病毒。
二、穿着宽松透气的衣服预防阴道炎：由于孕期激素水平的变化，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖。此外，白色念珠菌喜欢高温潮湿的环境，因此妊娠期霉菌性阴道炎在夏季更为频繁和常见。同时，妊娠糖尿病孕妇也容易患念珠菌性阴道炎。为了避免这种疾病，孕妇通常穿棉质、宽松的内衣，尽量不要选择卫生护垫，尽量选择裙子保持透气性。此外，孕妇不宜多吃含糖量高的食物。如果发现感染，应及时治疗，避免早产。
三、准备家用氧气袋：夏季空气湿度高，气压低。孕妇也容易恐慌和窒息。对于妊娠晚期的孕妇，这种症状更为明显。如果孕妇经常出现这样的症状，或者孕前有一些心脏病，在夏季，孕妇一定要做好在家使用氧气袋的准备，同时注意观察胎动和胎心率，尽量选择胎心监护仪家庭使用，并做好母婴监护工作。