1、忌吃冷食冷饮
本身冬季就是非常寒冷的季节，因此我们身体器官的温度也会跟着下降，如果这个时候再吃一些冷食冷饮的话，就特别容易刺激到胃部，使胃部着凉，尤其是那些有肠胃疾病的朋友们就更不应该吃冷食冷饮，不然就会引起胃痛等一些其他现象。
2、忌吃太过辛辣食物
在冬季的时候，有很多朋友们为了御寒喜欢吃一些辛辣食物，虽然在寒冷的冬季适当吃一些辛辣食物是好的，但是切记不能吃很多太过辛辣的食物，原因一是吃太多辛辣食物会容易引起上火，以及造成大便干燥，原因二是肠胃受不了而造成胃痛胃胀等现象，所以在冬季还是不要吃太辣的食物。
3、火锅次数不宜过多
每到寒冷的冬季，相信在餐饮界火锅店的生意是最好了，因为大多数的朋友们都想吃到热气腾腾的食物，这样比较暖和，实际上火锅虽然能够吃到热食，但是也不能吃太烫的食物，不然可能会患上食道癌哟，而且吃火锅的次数也不宜过多，吃多了容易上火。