一、长高的基础阶段： 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段： 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段： 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
【每天喝纯牛奶可以长高吗以及注意事项】相关文章：
跑步可以长高吗05-17
孕妇可以喝黑茶吗 孕妇喝黑茶注意事项12-12
孕妇可以喝绿茶吗08-31
孕妇可以喝王老吉吗10-10
孕妇可以喝姜汤吗11-07
孕妇可以喝红茶吗12-04
孕妇可以喝奶茶吗12-04
孕妇可以喝白酒吗12-12
孕妇可以喝板蓝根吗12-17