一、桃养阴生津鲜桃养人
夏季养心不妨多吃西瓜、桃子、苹果、香蕉等，它们都含有大量的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果。
桃又名山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中桃以其果型美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。中医认为，桃味甘酸性平，入肝、大肠经，有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。
桃子性味平和、营养价值高，多吃桃子可以帮助我们很好的补充营养，桃子中不仅含有多种维生素，还含有大量的果酸以及钙、磷等无机盐的哦，并且桃子中的含铁量也是非常高的了，吃起来味美多汁，所以非常养人的了，尤其是女性朋友们多吃一些桃子还有很不错的养颜美容的作用。
二、内热上火、婴幼儿少吃桃
桃子虽好，却不宜多吃。中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油”。这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，因此，凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可见，虽然有“桃养人”的说法，但吃起来也还需因人而异。
另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
夏季正是桃子丰收的季节，炎热的天气常让我们烦躁，总是少食，没有什么味口，水果清凉可口，带给我们一丝凉爽，自然而然就成了我们饮食中不可缺少的。夏季正是桃子丰收的季节，自然桃子就成了我们的水果选择上的大类，正如医学上写言对以吃水果，对我们的身体健康有很大的帮助，但也不可多食，科学养生，健康人生，也是我们生活之本。
我们可以看出来，桃子的营养价值是非常高的了，并且桃子吃起来味美多汁，所以非常的养人的哦，并且多吃一些桃子还有很不错的补充营养的作用，还能够帮助我们润肠通便和治疗平喘，并且对于女性朋友来说还有很不错的美容养颜的作用的哦，所以我们在生活中可以多吃一些桃子的哦。
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