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吃桑葚的注意事项

时间：2023-12-26 16:00:30 生活我要投稿

　　酸酸甜甜的桑葚是备受大家喜爱的一种水果。但是在食用桑葚的时候还是有一些事情需要注意，例如怎么清洗桑葚、怎么挑选桑葚、怎么吃桑葚以及桑葚的食用禁忌，我们需要注意的地方有很多。这有这样才能更好的品尝桑葚的美味。

吃桑葚的注意事项

　　1、桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。

　　2、桑葚忌用铁器盛放。

　　3、桑椹中过量食用后容易发生溶血性肠炎。

　　4、宝宝不宜多吃桑椹。

　　5、糖尿病人不宜吃桑葚。

　　孕妇吃桑葚的注意事项

　　1、吃桑葚要适量

　　桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。

　　2、选购桑葚要小心

　　挑选桑葚的时候的方法，尽量选择颗粒较饱满，并且比较厚实的桑葚，出水的不要买，买看上去比较坚挺的。

　　3、桑葚清洗有技巧

　　建议可以使用市面上贩售的蔬果专用清洁剂清洗桑葚。大家清洗桑葚时一定不能去蒂部，不然清洗的时候，桑葚上面残留的农药会到桑葚内部，食用桑葚的时候，农药进入人体，会危害人体健康。再加入淘米水浸泡5分钟，淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药分解。淘米水倒掉，去掉桑葚蒂。用清水再把桑葚冲洗几遍。用厨房用纸轻轻的擦去桑葚表面的水。

　　1、防癌抗癌

　　2、补充营养

　　3、防止血管硬化

　　4、治疗风湿病

　　5、健脾胃，助消化

　　6、乌发美容

　　吃桑葚的禁忌有哪些

　　因为桑葚是偏凉性的，所以尽量别和其他凉性食物一起吃，否则太寒，对身体不好。尽量别空腹吃，对营养吸收不好。高血压和糖尿病的人少吃，因为糖分高。

　　1、桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。

　　2、桑葚忌用铁器盛放

　　3、桑椹中过量食用后容易发生溶血性肠炎。

　　4、宝宝不宜多吃桑椹。

　　5、糖尿病人不宜吃桑葚。

　　血糖高的人能吃桑葚吗

　　糖尿病人是可以吃桑葚的，只需控制食用量就行，不可贪多，血糖控制较好时每日可食用约20粒。

　　1、食用新鲜的桑葚

　　不建议榨汁或做成果酱食用

　　2、注意挑选桑葚

　　买桑葚的时候市民要注意颗粒比较饱满，厚实，没有出水，比较坚挺的。

　　3、仔细清洗桑葚

　　4、认真保存桑

　　买回的新鲜桑葚可以用容器装起来，覆上保鲜膜放入冰箱冷藏。

　　黑桑葚的食用禁忌

　　黑桑葚滋阴降火的作用很好，可以帮助改善睡眠质量不佳、心烦意乱、上火、便秘等症状。但是，并不是人人都适合服用黑桑葚。我们每个人都要对自己负责，在借助黑桑葚调理自己身体的时候，首先要弄清楚自己的身体状况。除此之外，食用黑桑葚是有一定的讲究的，要结合具体的季节和自己的身体状况，不能盲目服用，否则容易对身体造成巨大的的危害。

　　爱吃黑桑葚的朋友务必要了解以下黑桑葚的食用禁忌：

　　1、黑桑葚鲜食为补益上品，未成熟的则不能吃。

　　2、脾虚者亦不宜多吃桑葚。

　　3、桑葚性寒，女性月经期间要少吃。

　　4、黑桑葚不宜多吃。

　　桑葚一次适合吃多少

　　桑葚具有酸性，且易上火。建议一天吃20~25颗就好，每周2~3次就好，适量食用具有很好的功效。

　　在桑葚成熟的季节，喜欢吃桑葚的朋友们可以尽情享受。但是注意不要过量。这样既不会对我们的身体造成不好的影响，也不会打击到我们以后吃桑葚的劲头。所以，我们还是应该遵循那句老话，凡事要适量。我们应该珍惜桑葚，认真品尝她的美好。但是不能够贪吃，因为过犹不及，不能因为一时的欢愉，而放弃长久享受桑葚美味的机会。

　　桑葚吃多了有什么坏处

　　1、口腔、粪便变黑。

　　2、拉肚子桑葚性寒，食用过多容易出现拉肚子的情况，对身体健康不利。专家提醒，对于脾胃虚弱的人，尤其以腹泻为主要症状的人，不适合多吃桑葚，否则会胃肠负担。此外，桑葚味甘性凉，寒性体质的人也不应过多食用。没有完全成熟的桑葚最好不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。中医方面认为，桑葚性凉，所以体质偏热的人更加的适合服用桑葚，而寒性体质的人群服用桑葚一定要小心谨慎，最好是去询问医生，听从医嘱。

　　大家都十分喜爱的吃酸酸甜甜的桑葚。但是在食用桑葚的时候还是有一些事情需要注意，大家要掌握好清洗桑葚的方法、挑选桑葚的方法、吃桑葚的方法以及桑葚的食用禁忌，我们需要注意的地方有很多。而且食用桑葚千万不能过量。不要觉得桑葚对身体有好处就觉得桑葚可以撒开欢来吃，以便让身体好好地得到滋养，这是错误的，过犹不及。

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