宝宝冬季饮食6大注意事项

时间:2023-11-13 12:00:16 生活 我要投稿

  注意事项一:合理膳食,控制脂肪

宝宝冬季饮食6大注意事项

  很多妈妈认为:冬天气温较低,宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量,因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观点是大错特错的,冬天宝宝们的运动量相对较小,如果一味地胡吃海塞的话,来年肯定会变成一个“小胖墩”。因此冬季里,妈妈们应特别注意为宝宝合理搭配饮食,控制脂肪摄入。

  注意事项二:补充钙质,必不可少

  冬天,宝宝们户外活动时间大大缩减,与阳光“亲密接触”的机会也相应减少,很容易出现缺钙的现象,妈妈们除了遵照医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素d外,还应让他们多吃一些富含钙质的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等。

  注意事项三:多吃富含维生素的食物

  冬季寒冷干燥,宝宝们很容易患上感冒等疾病,妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物,以增强肌体免疫力,苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

  注意事项四:注意膳食纤维的补充

  冬天里,宝宝运动少,较易出现大便干燥的问题,因此应注意膳食纤维的补充。妈妈们可让宝宝适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。

  注意事项五:少食生、冷食品

  冬季,妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品,以免刺激肠胃,造成腹痛、腹泻。另外,建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。

  注意事项六:慎用补品

  有的妈妈认为宝宝冬季气虚体寒,应当多多进补,其实如果补品食用不当,不仅会使宝宝食欲下降,还可能引发肠胃问题,甚至出现性早熟的现象,因此妈妈们一定要注意慎用补品。

【宝宝冬季饮食6大注意事项】相关文章:

宝宝春季饮食的注意事项10-09

准妈妈冬季饮食注意事项10-07

冬季宝宝补钙的注意事项10-29

宝宝冬季水痘的注意事项11-01

宝宝饮食习惯的注意事项10-10

宝宝生病时饮食注意事项10-14

春天宝宝饮食注意事项11-08

预防新生宝宝湿疹的饮食注意事项10-28

冬季宝宝练习爬行注意事项10-22

春节宝宝饮食注意事项10-14