三伏天艾灸的注意事项

时间:2023-11-11 16:01:20 生活 我要投稿

  注意防暑

  在夏天高温时艾灸,因施灸时要暴露部分体表部位,且艾灸本身就有温度,所以要注意进行防暑,不可掉以轻心。同时,还需注意室内温度的调节和换气,以保证通风和呼吸新鲜空气。

  防止感染

  若因体质原因或排病现象,局部可能起疱,化脓后产生灸疮,不要把疮抓破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

  勿将风扇直接对着人吹

  夏季天气炎热,再加上艾灸,会觉得更热。然而,艾灸却不适合吹风。如果在艾灸时觉得太热,可以避开风口艾灸,也就是说,勿把风扇直接对着人吹。开着风扇,让空气流通,感受迂回的气流是可以的。原则是:一定不能感觉到身体明显有吹风或是寒冷。

  不可直接对着空调吹

  原则上,艾灸是不能吹空调的,但是只要不对着空调吹,保持在一个恒温的环境中艾灸,是可以的。前提是,空调房间的温度不能过低,至少要保持在26度以上方可。

  另外,须要注意的是,做完艾灸之后身体需要一个适应的过程,周围环境切不可忽冷忽热,否则不便于艾灸调理达成效果。

  因为高温度的环境中艾灸后,体表的温度和体内的温度比较高,体表毛孔张开,若突然进入一个温度比较低的房间,对调理疾病非常不利,这些寒冷因素有可能会直接进入到体内,反而让寒湿风邪有机可乘。

  因此,切忌艾灸后室内温差变化明显,不要太热和太冷,也不宜穿梭于温差较大的场所,这点非常重要。

  施灸过程中宜喝温水

  尤其在三伏天施灸,正处夏季高温期,在艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分,极易引发中暑,所以在施灸时或灸后适当多饮温水或多食稀粥,既有助于防中暑,又有助器官排泄体内毒素。

  灸后保持心情平静,隔3小时后洗澡

  灸后要保持心情平静,努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼,这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。艾灸后不可以马上洗澡,一般情况下,洗好澡后再艾灸,或者艾灸完,隔3小时后再洗澡。

  灸后忌食生冷辛辣

  灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品,不饮酒、不吸烟,饮食宜清淡,多食蔬菜水果,水果不宜灸完马上吃,需灸完间隔3小时。可以适当食蛋白,不可饮食过饱,但可以少吃多餐。灸后部分人会出现大便干的情况,可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。

  规律生活,不宜剧烈运动

  生活方面要注意节制房事,保持充足的睡眠,不要进行繁重的体力劳动,减少每天上网、看电视的时间。在灸后,可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主,不要进行剧烈运动。

【三伏天艾灸的注意事项】相关文章:

三伏天的饮食原则和注意事项10-17

小暑节气艾灸好处04-10

三伏天要怎么养生?三伏天养生五大注意事项介绍10-29

三伏天宝宝穿衣搭配04-06

准妈妈注意事项总括准妈妈注意事项总括准妈妈注意事项总括准妈妈注意事项总括准妈妈注意事项总括准妈妈注意事项总括10-11

跳绳的注意事项06-01

转行的注意事项10-19

做运动的注意事项05-18

女性慢跑的注意事项05-30

谷雨节气的注意事项04-20