1.保护眼睛
在怀孕之后，受激素水平的影响，孕妇的眼睛本身就变得很脆弱，很敏感。如果在孕期用眼不当的话，很可能会让眼睛受到更大的伤害。而玩手机就是对眼睛有伤害的一种行为，孕妇想玩手机的话，最好不要在光线昏暗的环境中看，手机的亮度也不要调太高，不然容易刺激眼睛。而且孕妇也不要长时间看手机，眼睛容易疲劳。
2.时间不要太长
其实我们上边已经提到过了，孕妇玩手机最好能把控好时间，不要长时间的看手机。像在上厕所的时候就尽量不要玩手机了，不然很容易忘了时间，从而对胎儿产生一些不好的影响。另外，孕妇在睡前也尽量少玩手机，更不要熬夜玩手机。不然既影响自己的休息，还会增加脐带绕颈的几率。
3.姿势要选对
大多数人在看手机的时候会保持一个姿势不变，时间长的话，就会有一侧压迫血管，使得身体出现麻木的情况，严重的话可能会导致胎儿缺氧。所以孕妇在玩手机的时候，首先要挑选一个舒适的姿势。而且在期间要注意变换一下姿势，不要保持一个姿势不变。
4.防辐射
虽然早已辟谣说，孕妇玩手机产生的辐射比较少，不会影响到胎儿的发育。但是孕妇玩手机的时候离身体比较近，而且在生活中也会接触很多的产生辐射的电器。时间长的话，对孕妇和胎儿都会有些影响的，所以孕妇最好能做好防辐射的工作。有人说防辐射服的作用并不大，但是也是能起到一定的作用的。
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