孕期饮食真正的禁忌
1、酒
酒其实不算食物，但是不排除有孕妈在孕期麻痹大意。酒精已经被证实可导致胎儿畸形，而且酒精在孕期并不是孕妈妈需要的营养来源，摄入没有好处。
2、不安全的食物
这里指的是不卫生、未煮熟的食物。卫生不过关的路边摊食物和日料店的刺身、生鱼片、寿司等，都有可能成为李斯特菌滋生的温床。（感染李斯特菌严重可导致胎死宫内，李斯特菌主要以食物为传染媒介，是最致命的食源性病原体之一）
半生不熟的肉类、生鸡蛋和未经过消毒的牛奶，孕妈最好都不要食用。
到底怎么吃？
原则上，除去不建议吃的，都能吃。
最好遵循这8个字：多样、适量、均衡、安全。
多样：谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类等都要吃
适量：控制体重，一人吃两人份这种观念要忘掉！
均衡：不能偏食
安全：上文提到的禁忌食物别碰
【孕期饮食注意事项】相关文章：
孕期各阶段饮食的注意事项10-28
孕期各阶段饮食注意事项！11-02
孕期饮食的五大注意事项11-04
这些禁忌不能做！孕期饮食注意事项多少?11-01
孕妇吃这物致早产 孕期饮食注意事项10-06
孕期饮食常识有哪些04-09
孕妇孕期的注意事项10-08
孕期洗头注意事项11-06
孕期吸氧注意事项11-06