一【日常方面】
1.减少化妆，减少烫发，减少化学物质对人体危害。
2.减少使用香水及花露水。
3.注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
4..穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。
5.不要使用电吹风、电热毯。
6.不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。
7.尽量不要再穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。
8.少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。
9.尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。另外，离开启的微波炉是要离远些的
10.呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。
11.每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。
14.怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。
15.孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。
16.避免接触污染。
17.孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。
二、【饮食方面】
不要吃：
螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头食品、菠菜、桂圆、荔枝、腌制酸菜、味精、咖啡和可乐型饮料、浓、西瓜等
三、【运动方面】
1.孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。
2.头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。
3.不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做“仰卧起坐”。
4.头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。
5.养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。
四、【医护方面】
1.如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周=280天。
2.出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。
3. “孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜;妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加1千克为宜;妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。”