01预防贫血
贫血会引起心跳加快，从而导致心律不齐症状的出现。十个孕妈妈当中有八个都可能出现孕期贫血，因此不管是否心律不齐，孕妈妈都该注意补血，多吃一些含铁、含叶酸的食物。
02清淡饮食
在营养充足的基础上，孕妈妈应尽量保持清淡的饮食，以减少对心脏的刺激，忌烟忌酒，少吃麻辣火锅、油腻烧烤、浓茶咖啡等刺激性较大的食物。另外，还要注意适当补充高蛋白和维生素。
03适量运动
一些孕妈妈害怕流产而经常卧床休息，运动量不足会导致孕妈妈的体质下降，也影响心脏功能。在怀孕中期，孕妈妈可以每日坚持适量的运动，比如散步、瑜伽、太极等，以预防心律不齐。但要注意的是，不要做一些高难度、运动量大的体育锻炼，比如跳绳、羽毛球、篮球等。
04注意休息
熬夜、失眠都可能诱发孕妈妈出现心律不齐的症状，因此保证充足的睡眠非常重要。每晚10点准时休息，睡觉前听一些舒缓的音乐，不要看剧情惊悚刺激的影片，以免刺激神经导致失眠。
05定期检查
除了定期做孕检外，心律不齐的孕妈妈还需要定期复查心电图、电解质、肝功、甲功等，因为抗心律不齐的药物会影响孕妈妈的电解质和脏器功能，用药后应定期复诊，观察用药效果和调整用药剂量。
06保持好心情
保持好心情对心律不齐有很好的治疗和预防效果，而每天郁郁寡欢、精神紧张的孕妈妈则很容易出现心律不齐。保持良好的心态，避免过喜、过悲、过怒，不为小事计较，遇事多宽慰自己，听舒缓的音乐，做自己喜欢的事情……这些都能帮助孕妈妈拥有美好心情。