一、是不要高脂肪饮食。
脂肪虽然是人体热量供应的重要因素，但是高脂肪的饮食，长期食用脂肪含量较高的食物则容易诱发肥胖，而且还容易诱发结肠癌。高脂肪的食物还会促进催乳激素的合成，容易导致乳腺癌，对胎宝宝和孕妈妈来说都是不利于健康的。而且如果孕期吃胖了，对宝宝的顺利生产也会造成阻碍的，对胎宝宝的健康也是种威胁。
二、是不要高糖饮食。
高糖饮食就是血糖偏高。有研究发现血糖偏高的孕妈妈生出来的宝宝体重会超出正常标准，而且妊娠并发症和胎儿畸形的可能性较高。而且，孕妈妈怀孕的时候身体内部会发生微妙的变化，孕妈妈的肾排糖的功能会有所降低，如果血糖太高的话就会加重孕妈妈的肾脏负担，会危害到孕妈妈的健康。而且如果补充的糖分过多，那么人体的免疫力就会下降，这样孕妈妈的抗病能力就会显得比较弱，容易感染病菌，导致自己和宝宝的健康受到威胁。
三、是不要过咸饮食。
有些孕妈妈可能平时吃的就比较咸，但是在怀孕的时候吃得过咸就会影响到高血压的发病。妊娠期的时候孕妇就比如容易患有妊娠高血压综合征，如果饮食上没有控制，食盐摄入过多的话，高血压的发病率就会比较高。严重的可能危害到胎宝宝的健康。
四、是不要过酸饮食。
有不少孕妈妈在孕早期的时候出现孕吐反应，食欲不振，因此就有不少人喜欢吃些酸梅之类的，但是酸的东西是不能吃太多的，酸的吃太多会导致胃部的胃酸过多，反而会导致胃部不适，而且还可能影响到胎宝宝的细胞增殖分化。因为人体内的酸碱是处于一种平衡状态的，如果酸性过多的话就会导致身体不适。