需要认清现实，消除心里的期待。
怎么放弃一个不爱自己的人1
一、放弃一个不爱你的人，你首先需要认清现实，消除心里的期待。
一个人爱不爱你，你完全可以看出来，心里也非常清楚。当一个男人开始敷衍你，宁愿玩手机也不愿意抱着理你的时候，你就该明白，你们之间的爱已经开始消亡了。放弃一个不爱自己的人之所以很难，是因为自己内心不愿面对现实而且还抱着一些期待，总以为他还爱着你。因此，放弃一个不爱自己的人，必须学会认清现实并从此消除你对你们关系的期待。
二、放弃一个不爱你的人，你需要一次有仪式感的告别。
当你认清现实也消除了复合的期待后，你可以为你们的过往，做一次有仪式感的告别，你可以选择将你们的联系坚决的'切断，将所有相关的回忆都封尘。在你做完这个仪式后就会彻底死心，和他再无瓜葛了。
三、放弃一个不爱你的人，你需要充实自己
在你无所事事时，你就会感到空虚，从而无限放大自己的悲伤，而当你忙碌起来充实自己时，你的情绪就会自然地得到缓解。充实自己除了能转移自己的的注意力外，还能让自己得到提升，当自己得到了大的提升，就会对很多的事情看得更加透彻。
怎么放弃一个不爱自己的人2
一、如何放弃一个不喜欢你的人？
1、喜欢上了一个不喜欢你的人，这样的感觉是相当痛苦的，如果说你想要放弃他，首先我们就要学会去做一个自信的人，当你喜欢上一个不喜欢你人的时候，你与他的相处模式就会发生变化，你会无论遇到任何事情都习惯起
屈服于他都听从于他时间长了就会让你慢慢的爱的失去自我，即使是这样你也换不来他对你的爱，所以说想要离开他，想要放弃他，首先我们需要做的就是找回自信，找回自我，只有这样才能够让你从内心中彻底的放弃这段不公平的恋爱。
2、学会观察，如果说在这段恋爱中你付出的很多，但是总得不到别人的回忆，那么我们就要认真的考虑一下你们之间的关系了，如果说你爱上了一个不爱你的人，而且那个人他现在也有喜欢的人
想要放弃他，我们就要做到离开，他即使现在让你做这样的决定很痛苦，但是你现在离开他对于你来讲才是最有利的，只有你离开他了，慢慢的才会让他走出你的生活，也才会让你有一个新的开始。
二、该如何放弃不该爱的人
虽然说爱情是美好的，但有的时候我们也需要爱一个更爱自己的人，如果现在的你只爱上了一个不该爱的人，那么你就要认真的考虑一下了，如果你是一个特别认真的人，特别理智的人，即使现在你们两个人正处于激情期，你也会努力的克制住自己的.情绪，你也会努力的让自己离开他，因为与这样的人在一起，你们的爱情绝对不会长久的，只要你有这样的恒心，相信再困难你也一定会成功的`。
爱上一个不该爱的人，爱上一个不喜欢你的人，作为任何一个人，他们也都会接受不了的，想要减轻自己的痛苦就只有慢慢的走出来。
如何放弃一个不喜欢你的人？大家都学会了吗？如果说现在的你正在经历着一场不寻常的爱情，那就是爱上了一个不喜欢你的人，虽然说现在的你感觉到很幸福，你也会心甘情愿的为他付出很多，可是当你越来越多的付出得不到回报的时候，你也会有抱怨，到了这个时候相信你的心情也一定会十分痛苦的
所以说如果我们能够爱的正常一些能够爱上一个喜欢你的人，自然你的很多感情也都会得到回报的，这样的爱情也是不公平的，一场不公平的恋爱对于你来讲也是很受伤害的，所以说我们也一定要避免，这种不应该有的伤痛，毕竟现在的你们从刚开始就已经错了，从刚开始就已经造就了你以后会受到伤害的格局，我说你不主动的走出来，那么你肯定也会更加的受伤害。
怎么放弃一个不爱自己的人3
首先，爱一个人并没有错，但是如果爱错了人那就是错误了。如果很爱一个人人，那么就要很客观的分析一个自己爱对方的原因，是由于外貌才华还是别的什么，这样才能够判断自己对对方是表面的崇拜还是真正的爱。
其次，需要客观的评价一下自己，这样能够比较好的找到对方不爱自己的原因，对于自己能够改变的地方就适当改变一下，这也是不断的完善自己，但是如果改变不了的，比如长相，家庭条件等等，那么就没有必要去让对方爱上自己。
如果对方真的没有办法爱上自己，那么就需要非常果断的放弃自己再去爱他。这个时候，如果爱的不是很深的话，就可以不要再去跟对方有什么接触，更不要单独相处，最好不断的扩大自己的圈子，去认识不同的新人，那么慢慢的也就能够放弃了。
其实，爱一个人主要看到就是对方身上的闪光点，这种情况下，想让自己比较好的`放弃一个不爱自己的人，那么就要不断发现他的不足和缺陷，从而逼迫自己比较能够全面的去放大这些缺陷，慢慢的可能也就不会再喜欢了。
放弃一个人最好的办法就是让自己忙碌起来，没有多余的时间去想，也就会减少很多的痛苦，同时找到自己的兴趣爱好，也可以很好的完善自己，这也是为了以后更为美好的恋情打下很好的基础。
不管处于人生的任何阶段，不管如何喜欢一个人，如果对方不爱自己的话就要有足够的勇气很果断的放弃。对于很多的朋友可能会借助于旅游或是其他的方式来选择放松自己，从而更好的开始，这也是很好的方式，只要自己开心就好。
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