可以摧毁压力，舒缓紧张、延缓衰老，提高免疫力。
性对人来说到底有多重要1
性生活的重要性有以下几点：
1、健康性生活可摧毁压力，舒缓紧张：据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力，这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
2、健康性生活可以帮助睡眠：性生活时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的.引擎，肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
3、健康性生活可以保持青春，提高自信心：英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。
4、健康性生活使两个人在情绪上和肉体上更亲密：威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。
5、健康性生活可舒缓经痛：性生活所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
6、健康性生活可以帮助延寿：史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系，不论生理上和心理上，作爱有益健康。
7、健康性生活对心和血液循环系统有裨益：性生活可提高人的心跳率和血压，可对心血管系统达到良好的运动量。
性对人来说到底有多重要2
性对人来说到底有多重要
1、提高睡眠质量：保持规律的性生活有利于加快新陈代谢，还能够缓解疲劳，同时对提高睡眠质量也是比较好的。
2、促进夫妻感情：夫妻之间的性生活通常和睡觉吃饭是一样的，属于正常人不可缺少的一种需求，婚后保持规律的性生活，能够调节情绪，促进夫妻之间的感情。
3、调节激素水平：性生活的时候多数会让夫妻双方的血液循环加速，还能够让情绪达到高潮，所以对调节体内激素水平有一定的好处，辅助缓解女性痛经。
4、缓解压力：如果精神压力比较大或者是工作比较紧张，在性生活的时候还可适当的缓解压力，能够让心情达到舒畅和放松的状态。
到底什么是性和谐？
人类有两个属性，一个是自然性，比如：吃饭、睡觉、做爱；一个是社会性，比如：交际，工作、结婚。人类在不断的超越自我，主要是表现在了社会属性上面；和社会属性相比自然属性却没有太大的改变。人类的社会性影响了自燃性的结果。
首先是伴侣双方性期待的契合度。你精心准备的'身体和特别调配的性趣，点燃生活中少有的汗流浃背的激情，才是给对方最独特的礼物。
其次，到底怎样才能性生活和谐？简单粗暴地说，不要爱得多，做得少。女人啊，不要总想着家务、孩子、琐碎，有个好老公没享受到性高潮，真的是“买椟还珠”（原意是买来装珍珠的木匣，退还了珍珠。比喻没有眼力，取舍不当）啊。男人啊，别老不爽，为什么你的女人对你总不用心了。摸着良心问问自己，你对她，多长时间没有用力了。
再次，如果没有性生活，会影响夫妻感情吗？肯定会啊，有爱自然引发性，有性更能加深爱，无爱而性不道德，无性的爱不长久。如果丈夫很爱妻子，妻子也很爱丈夫，而没有性生活可能吗？会永远永远不变地相爱吗？不可能！在婚姻中性与爱是一个整体不可分割。
性爱一说也就成立了。没有性怎么去爱？爱是做出来的以至于出现了做爱一词。无性生活不是爱只是一种情感它不彻底也不完美。妻子怎样帮助丈夫摆脱失败的阴影，丈夫如何安慰爱他的妻子？男人面临的压力大，妻子应当理解，偶而的小故事不要太计较，问题严重的话还是得治疗。
性对人来说到底有多重要3
1、增进双方感情，促进生活和谐
做爱有助于增进双方的感情，使两人的关系更为亲密。而夫妻之间规律的性生活还有助于家庭生活的和谐。
2、摧毁压力，舒缓紧张
人类性爱研究专家威尔逊指出，在做爱的过程中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感受到压力，这个反应甚至可以维持数小时之久，直到荷尔蒙恢复到正常水平。因此，做爱可以在一定程度上消除情绪、心理上的紧张和压力。
3、促进新陈代谢，增强身体机能
大学研究表明，性生活相当于做慢跑运动（如果每周做爱3次以上，一年之内就相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡），有规律地性生活能够促进新陈代谢。还有人说做爱就是床上运动，在其过程中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。
4、延缓衰老，提高免疫力
英国的一项研究显示，假如长期不使用性器官，那么它会倾向于退化，而性生活可提高阴道的润滑程度，并滋润阴道、延缓衰老、使女性保持青春。而且，在做爱的时候，体内的激素水平充分地分泌，还能帮助身体提高免疫力，增强抗病能力。
5、改善睡眠，提高睡眠质量
当经历一次和谐的.性生活后，紧张、激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，这样有助于消除失眠症。而且，性生活越是美满，事后也越容易入睡。
6、预防疾病，保持健康
对女性来说，适当做爱不仅能有效减少痛经及其他妇科疾病的发生几率，还可以预防卵巢早衰。同时，规律地性生活也是帮助女性发现有没有宫颈病变的一个很好的办法。
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