空腹不能做的事情，养生这一件事是非常重要的，有很多事在日常生活中虽然看上去平常，但是它会影响到人的健康，甚至会导致隐患，下面一起来了解空腹不能做的事情。
空腹不能做的事情1
1、睡觉时不能空腹
现在有许多女孩子都想着减肥，因此就不吃东西，都是空腹的，特别是在晚上的时候空腹，其实这是一个不能做的事情，晚上空腹睡觉会很容易造成自己体内的血糖低，也很容易出现头晕的情况的。而且空腹之后是很容易睡不着的，导致自己的睡眠质量变差，也就影响了第二天的学习和工作。
2、谈论重要工作时不能空腹。
在空腹的时候也尽量不要谈论一些比较重要的事情，因为谈论重要的事情时精神注意力会比较集中，体内的神经系统比较兴奋，就很容易导致自己的心情变得很浮躁，也就会影响自己工作的一些效率，因此大家在讨论一些工作上比较重要并且严谨的事情时，尽量不要空腹。
3、在开车的时候也尽量不要空腹。
人在开车的时候精神注意力会比较集中，关注周围的一些动向，如果这个时候不吃东西的话，那么很有可能会造成血糖偏低的情况，空腹会让人的精神注意力变得涣散，这个在开车的时候是非常危险的，很容易就会导致车祸的情况出现。
4、大家在空腹的时候也尽量不要去跑步。
有些人可能会早上起来去晨跑，然后是空腹的情况下，这个时候晨跑其实是比较危险的'，因为早上起来没有吃东西，身体里面的血糖会比较低，不是比较累的一项运动，如果跑的太猛的话，很容易会因为血糖偏低而头晕，甚至晕倒的。
5、空腹时不要洗澡。
有些人养成了早上之后就空腹洗澡，其实这种做法是错误的，早上空腹洗澡，特别是在水温比较高的情况下，是很容易导致呼吸困难，会造成头晕，甚至出现晕倒的情况的。顺便一提，在刚吃完饭之后，洗澡也是不好的洗澡的时间应该在吃完饭的一个小时之后再洗澡。
空腹不能做的事情2
嚼口香糖
口香糖以天然树脂或甘油树脂为主要原料，再加入糖浆、薄荷等调和压制而成。长时间空腹咀嚼口香糖，容易引起胀气等问题。
有胃病的人嚼口香糖时间一长，胃部会反射性地分泌出更多胃酸，加重胃溃疡、胃炎等疾病。
吃过凉过冷的食物
在空腹状态下暴饮各种冷饮，对于肠胃强大的人来说，这可能不是什么大事。但对于很多胃部不适、消化不良、身体虚弱的人来说，在空腹状态下，吃太多冷冰冰的东西，会刺激胃肠发生挛缩，甚至诱发胃痛、腹泻等。
对于肠胃敏感的人，避免一些会刺激消化系统的做法，并没有什么不妥。但也不要矫枉过正，因为名不副实的理由而辜负了美味的'食物。
服抗生素、降糖药，易胃部不适
抗生素类药物饭后服有两个好处，一是抗生素口服药多需要一天吃3～4次，跟着饭点吃药患者能尽量避免漏服；二是多数抗生素对胃黏膜有刺激作用，饭后服药可避免患者不适。
常见饭后服用的抗生素包括阿莫西林、头孢类的抗菌药等。此外，降糖药中的二甲双胍，容易诱发恶心、呕吐、腹胀等，因此最好餐后服用。
锻炼
运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹长时间锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，而得不到及时的补给，这样的情况下就会使血糖浓度迅速降低。可能会出现头晕、心慌、眼黑等症状。
吃胃药
胃黏膜保护剂可覆盖在胃黏膜表面，形成一层保护性薄膜。黏膜保护剂在饭后1至2小时或胃不适时服用，可以避免药物直接与食物混合后影响疗效。
如果需要服用其他药物，应间隔半小时后再吃胃黏膜保护剂，以免相互影响。
空腹不能做的事情3
1、空腹吃水果，易结石
水果含有大量有机酸，空腹吃会刺激肠胃。山楂、柿子、柑橘等含鞣酸较多的水果尤其不要饭前吃，空腹吃这类水果易形成胃结石。结石如果长时间留存胃里，会刺激胃酸分泌增多，引发胃炎、胃溃疡等疾病，严重可诱发胃出血。
菠萝和荔枝也不建议空腹吃。菠萝富含蛋白质分解酶，餐后吃促消化，餐前吃易刺激消化道。荔枝含糖量高，如果空腹吃太多，过高的糖分可能使人出现高渗性昏迷。
2、空腹喝酒，伤肝脏
酒精是极少数胃能够直接吸收的`物质，当空腹饮酒时，不仅容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变，还更容易喝醉。
饮酒时，酒精由胃和小肠吸收进入血液，再由肝脏解毒。空腹饮酒会增加人体对酒精的吸收率，引起宿醉，也会损伤肝脏和心脏健康。
对于糖尿病病人来说，空腹喝酒更是要不得，容易出现低血糖，甚至导致昏迷等严重后果。因此，喝酒不但要适量，还要注意喝的时间。
3、空腹喝咖啡、浓茶，伤心伤胃
咖啡或浓茶的咖啡因含量高，空腹喝会刺激胃黏膜，影响肠胃消化功能。特别是有慢性胃炎或胃溃疡的人，最好不要在餐前喝，否则 肠胃不适。
建议在咖啡或红茶里加些牛奶，以减少咖啡因对肠胃的刺激。此外，空腹时摄入过多咖啡因，还会令心跳加速，产生胸闷、心悸等不适反应。
4、空腹喝醋，伤胃
醋本身就有丰富的有机酸，能促使消化器官分泌大量消化液，导致胃病加重。此外，果醋也是醋，其中的醋酸可能对胃黏膜产生刺激，因此也不宜空腹食用。
5、空腹吃大蒜，伤胃
空腹吃大蒜，大蒜中的大蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激，易引起胃部“烧心”、痉挛，影响胃肠消化功能。尤其是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃不好的人一定要注意。
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