一、上班出发之前应做的准备
1、饮水。由于怀孕本身常常会给人带来尿频的感觉，所以准妈妈们不宜一次饮大量的水，每次喝定量的水能帮助你避免满大街找卫生间的慌忙与尴尬。
2、衣着。一定要根据季节变化增减衣服，要特别注意防寒保暖。即使在炎热的夏天也要准备好一件对襟的长袖衬衫或针织衫，以便在空调环境中及时做好保暖。
3、鞋子。务必要准备一双适合自己的鞋子，后跟3厘米左右的舒适鞋为最佳选择，尽量不要穿高跟鞋或平底鞋。
4、情绪。早上应该为自己准备一个好心情，怀孕后准妈妈的心情总是会有一些烦躁与怪异，不过，千万不可把这种不良情绪带到工作中来，因为同事和客户是不会因为你正处于特殊时期而如同你的家人一样对你百般体贴。
二、上班途中注意事项
1、乘车。如果准妈妈上班要坐地铁或者公共汽车，那么尽量坐在车头的位置，这样相对更平稳一些，不太颠簸。倘若你选择打车，那么尽量坐后排，因为副驾驶位是最不安全的位置，并且发生紧急情况时，防撞气垫弹出很可能会撞伤你的肚子。
如果你是自己开车上班，一定要正确佩戴安全带。注意，安全带应该把横带一段箍在肚子与大腿之间，紧贴于盆骨，同时要在背后放一个靠垫，对减轻腰背的压力很有帮助。
2、步行。当你步行时，一定要“眼观六路，耳听八方”，看到身边或者对面匆忙走过来的行人、车辆应注意避让，以防自己和腹中宝宝受到意外伤害。
三、上班工作中注意事项
1、不坐转椅、摇椅。当你怀孕后，一定要换一把不是转椅或摇椅的椅子，因为摇椅和转椅很易使人失去平衡，还会让人产生眩晕的感觉，甚至会对肚子里的宝宝产生影响。
2、当心崴脚。工作的地方总有一些台阶不那么尽如人意，特别是写字楼的门口处，通常会有一个很小的、很容易被人忽视的台阶，对于身手不那么灵巧的准妈妈们就要当心在这种地方崴脚哦。
3、当心滑倒。通常写字楼里的地板比较光滑，特别是地砖或木地板上有水的时候更是如此。怀孕后，你的身体重心会前移，当你在打滑的地板上行走时，就会有很多安全隐患，这时你最好扶着墙壁走，以免滑倒受伤。
4、防辐射。办公室准妈妈们一般会长时间面对电脑或其他电器，要知道，电磁辐射会在一定程度上危害到腹中的宝宝，所以工作时穿一件防辐射围裙也是有必要的。
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