适合孕妇喝的炖甜品

时间:2025-01-15 09:59:31 亲子 我要投稿

  1.红豆汤

  做法:

  准备一个炖锅,锅中装入适量的清水,用大火烧开后先将年糕放入慢煮;当水再次煮开后提前煮好的红豆放入锅中,继续慢煮3分钟;煮开后放入适量的红糖即可起锅食用。

  2.莲子银耳汤

  做法:提前将莲子和银耳放入清水中浸泡,银耳泡发后撕成小瓣状备用;将炖锅内放入跑好的莲子和银耳,接着加入适量的清水先用大火煮开,煮开后转为小火慢炖,将汤炖制粘稠后放入适量的冰糖即可。

  3.牛奶银耳汤

  做法:将银耳用清水泡发后去蒂,再撕成小瓣状;准备一个炖锅将撕好的银耳放入,加入适量的清水先用大火烧开后放入冰糖转为小火慢炖;将银耳炖制粘稠后盛碗捞出,在碗中加入新鲜的牛奶即可马上食用。

  4.紫薯银耳汤

  做法:将银耳在清水中泡发,直至泡软后洗净去蒂,撕成小瓣状;先将银耳放入炖锅内,加入适量的清水用小火慢炖一个小时,直至将银耳炖烂;在炖银耳的同时将紫薯洗净去皮切块,银耳炖好后将紫薯和适量的冰糖放入锅中继续用小火慢炖;当紫薯炖好后即可起锅。

  5.奶香南瓜汤

  做法:将南瓜洗净后切成薄片在锅中隔水蒸熟,煮熟后的南瓜与牛奶一同在搅碎机中制成泥状;然后将南瓜泥放入煮锅中,加入适量的牛奶和白糖进行充分的搅拌,白糖融化后即可起锅食用。

  6.牛奶炖花生

  做法:先将银耳、枸杞和花生仁一同洗净后备用,准备一个煮锅,锅中倒入适量的牛奶,然后在锅中放入银耳、枸杞、花生仁和适量的冰糖一同慢煮,煮制好后即可起锅。

  孕妇在冬季可以多喝一些炖甜品,以上这些甜品的做法非常简单,孕妇可以在家中自己制作,不仅简单食品卫生也有保障,孕妇饮用起来也更放心。

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