鲜奶和孕妇奶粉哪个更适合孕妇
首先，对于鲜奶和孕妇奶粉的营养要先了解清楚，鲜奶强化了维生素a，维生素d和一部分品种，添加了钙，铁，锌等。
孕妇奶粉中含有更多的微量元素，比如钙，铁，锌，碘，维生素a，维生素d，维生素e，叶酸，b族维生素，牛磺酸、DHA等，营养可谓很全面，而且含钙量也是鲜奶的3.5倍左右。
可见孕妇奶粉以鲜奶营养更全面，但是鲜奶也有好处，更接近原奶，富含包括免疫球蛋白，细胞因子在内的生物活性物质，添加剂比较少，饮用量可多于孕妇奶粉可摄入更多的热量和蛋白质，口味香浓，更容易被接受，而且不含精制糖类，对体重和血糖影响较小。
鲜奶和孕妇奶粉适用人群：
1、鲜奶适合的人群
饮食均衡，种类丰富，营养状况好的孕妇。
孕前体质好，体重达标，孕期体重增加量正常，而且不缺各种营养素的孕妈妈。
不喜欢偏甜口味儿的孕妈妈。
有妊娠期糖尿病或者糖耐量异常的孕妈妈。
2、孕妇奶粉适合的人群
妊娠反应强烈，影响到进食的孕妈妈。
能够接受奶粉味道的孕妈妈。
三餐饮食不规律，营养达不到的孕妈妈。
其实无论是孕妇奶粉还是鲜奶，最重要的适合孕妇的。
孕期同时喝牛奶和孕妇奶粉好吗
准妈妈喝孕妇奶粉就不要喝牛奶了。
孕妇奶粉是在牛奶的基础上进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等，以满足妈妈在孕期特殊需要。
如果准妈妈又喝牛奶又喝孕妇奶粉，反而会增加肾脏的负担。
喝孕妇奶粉注意事项
1、喝孕妇奶粉别影响到日常的膳食结构。
每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同，最好在营养专家或医生的指导下做恰当的增减。
2、孕妇奶粉和多维元素片切勿食用过量。
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多维元素片，可能会造成一些营养成分摄入过量。但就个人的情况而定，如果饮用了孕妇奶粉后仍发现补充的维生素不足，则可再吃多维元素片或其他营养产品作为补充。
3、不是所有准妈妈都适合喝孕妇奶粉。
患有妊娠期糖尿病的准妈妈，最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多维元素片相比，脂肪含量及热量都相对较高。
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