孕妇海参一周吃几个最佳
孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为:计划怀孕前六个月，怀孕前两个月应少量进食海参;怀孕三个月后可以每周吃海参2-3次，每次1个。孕妇早晨进食海参为最佳时间，可将海参的营养全部吸收。
意见建议：孕妇在怀孕期间进食海参可以获得大量的DHA，胎儿通过在母体胎盘中吸取大量的DHA，进而促进胎儿生长发育。
孕妇吃海参要注意相克食物
海参+山楂：不易消化，会引起腹痛、反胃;
海参+石榴：不易消化，会引起腹痛、恶心;
海参+柿子：消化不良，会引起腹痛、恶心;
海参+葡萄：可造成蛋白质凝固，吸收消化困难;
孕妇能吃海参吗
海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。那么孕妇能吃海参吗?专家表示，孕妇当然可以吃海参。海参，富含58种天然活性营养，所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是准妈妈怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成分。准备怀孕或已经怀孕的女性适量吃些海参，可以为整个孕、产乃至哺乳期的母、婴身体提供足够的优质蛋白，众多活性物质及微量元素可以充分保证胎儿生长发育的营养需要。
孕妇吃海参能预防早产胎死
海参富含锌，这是蛋白质和酶的重要组成部分，对胎儿生长发育十分重要。研究表明孕期锌摄入量不足(<6mg/d)与孕期母体体质量增长不足、早产以及低体质量儿发生相关。锌缺乏还会增加胎儿对致畸原的敏感性，导致胎儿生长发育停顿、胎儿畸形、死胎、早产等。
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