首先，可以根据宝宝动静判断。宝宝在孕妈妈的肚子里长大到十八周的时候，就可以进行简单的胎动。要是宝宝在肚子里呼吸不顺畅了，会变得比平时异常。孕妈妈可以跟平时的胎动做对比，如果是很活泼的宝宝突然没有动静，或者是很安静的宝宝突然闹腾，孕妈妈就要观察一下，宝宝是不是真的缺氧了。
其次，可以根据胎心判断。孕妈妈平时可以经常用胎心监测仪查看宝宝的胎心频率，然后记下宝宝的胎心频率。如果宝宝的胎心在某短时间内变得很快或者很慢，孕妈妈就应该注意。
最后，可以测量宫高判断。宝宝在孕妈妈肚子里长大到28周后，按照生长规律，每个星期可以长高一厘米。孕妈妈可以家里，让家人定时帮忙测量宫高，或者去医院做孕检，如果过了两个星期宫高没有出现增长情况，孕妈妈就应引起注意。
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