一般情况下久坐对于胎儿的影响还不是大，可是会使胎儿不舒服，胎儿会出现胎动频繁的情况。并且孕妇长期久坐，会导致血液循环不利，孕妇妈妈们容易患上一些疾病。所以不管是为了自己还是胎儿的健康，孕妇妈妈们都是随时起身活动下。那么具体该怎么做呢？
1、无论是在家里休养还是在孕期上班的妈妈们，每隔2小时就要活动下身体，但是活动期间不要幅度过大。
2、放松的时候可以自己捏着要不轻轻按摩5分钟也可以有效缓解腰部的不适。
3、孕期妈妈们平时腿脚都容易出现浮肿现象，所以平时注意穿回弹袜，因为这样可以减少孕妇的束缚感。还可以让血液循环顺畅。
4、久坐的孕妇们一般都会有一定的消化系统的问题，所以准妈妈们这时候一定要饮食规律，并且吃一些比较容易消化的食物即可。
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