1、鱼头汤
准备好半个鱼头，2块豆腐，6~9朵的新鲜香菇，适量葱花和姜丝。然后将鱼头冲洗干净，香菇洗净撕成小块备用。接着洗锅烧热，加入食用油烧热，再放入鱼头煎一下，两面都煎黄了以后倒入清水煮沸。等到汤水沸腾了以后，将豆腐切成小方块放入水中，倒入香菇继续煮。快煮熟了，放入姜丝和葱花煮一会就可以加盐出锅了。
好处：此款汤有助胎儿发育，同时能够提高孕妇的免疫力，降低生病的概率。
2、蜜柑汤
准备好1个新鲜蜜柑，20G的银耳。然后将新鲜蜜柑剥皮，再将柑橘络撕干净，将果肉取出来备用。之后将银耳放入热水中泡软，再洗好锅加水烧开。等水开了以后，放入银耳用小火煮30分钟。再放入蜜柑果肉，煮20分钟之后再倒出来放入碗中。放温以后倒入适量的蜂蜜，调匀了就可以食用了。
好处：此汤具有滋润肌肤的效果，皮肤差的孕妇可以吃。同时还能够缓解便秘，正被便秘困扰的孕妇，要多吃一些。
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