孕妇需要补充多少蛋白质？

　　孕妇需要补充多少蛋白质？

　　孕妇妊娠期间，胎儿、胎盘、羊水、血容量增加及母体子宫、乳房等组织的生长发育约需925g蛋白质，其中胎儿体内约440g，胎盘100g，羊水3g，子宫166g，乳腺81g，血液135g。分布在孕早、中、晚期的日增加量分别为1g、4g、6g。

　　在我国，膳食以谷类为主的广大地区，考虑谷类蛋白质的利用率通常较低，《中国居民膳食营养素参考摄人量》提出我国居民膳食蛋白质推荐摄入量，建议轻体力劳动的妇女为每日65克，孕早期(孕1～3月)每日增加5克，孕中期(4～6月)每日增加15克，孕晚期(7～9月)每日增加20克。

　　补充蛋白质对孕妇有什么作用？

　　孕妇补充蛋白质对胎儿大脑的发育具有重要作用。人的大脑发育有两次高峰，妊娠十至十八周是第一次高峰，第二次高峰则在婴儿出生以后。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长，到第二十三周，胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型。在大脑发育的第一次高峰期，脑细胞的数目、体积和突起的生长情况，对胎儿将来的智力发育有很大影响。胎儿脑细胞的发育是否良好，孕妇的营养供应至关重要。如果孕妇营养不良，胎儿的生长发育也会受到影响，容易发生流产、早产、死产或畸胎。胎儿即使能活着来到人间，也会体弱多病或智力低下。由此可见营养对孕妇和孩子的健康多么重要。

【孕妇需要补充多少蛋白质？】相关文章：

有多少孕妇需要补充叶酸08-31

孕妇如何补充蛋白质10-13

孕妇秋季如何补充蛋白质10-02

孕妇要如何补充蛋白质10-09

孕妇吃什么补充蛋白质02-04

孕妇补充蛋白质吃什么03-05

孕妇每天补充多少dha02-19

孕妇补充蛋白质吃什么好11-06

豆腐类食谱帮孕妇补充蛋白质07-31

聊聊秋季孕妇补充蛋白质的那些事07-31