孕中期，在日常生活中，一般的家务不受限制，主张做一些活动，但要避免搬运重物，不可过于劳累。在疾病流行期，尽量不要到人口密集的地方。多到空旷、空气清新的地方散步，去绿林环绕的户外最为适宜。散步时，保持悠闲、放松的心情，不必走得太快太急，也不能爬高翻越障碍。
孕妈咪的每月禁忌/怀孕中期
怀孕第4个月：因汗液、白带等分泌增加，注意洗澡时以淋浴为主，不宜盆浴，水温不宜过高。
怀孕第5个月：注意体重，摄取均衡营养，无摄取过多的盐和糖。
怀孕第6个月：腹部明显增大，需要静养，保证每日10小时的睡眠，忌过度疲劳。
孕妈咪的疑问/做运动时的禁忌
Q有不少人认为在孕期多多东会对日后分娩有帮助，请问戴教授，这是真的吗?有哪些运动不宜做呢?
A专家建议：除家务劳动和正常的工作外，主张孕妇适当做一些运动，如散步或做一些孕妇体操，以活动筋骨，增强体质、增加肌肉关节的韧性，对自然分娩的确是有好处。但此时应避免剧烈的运动，不宜长时间处于强迫腹部的姿势。避免旅游和长期外出。
●洗澡时间不能过长
孕中期汗液分泌增加，洗澡频繁，但要避免时间过长，否则容易头昏，还会使皮肤软化，让细菌更容易侵入。应控制在10-20分钟左右。
●忌吃太多甜食
吃过多的甜食，不仅会使孕妈咪免疫力下降，还会导致胎宝宝畸形率增高，胎宝宝过于巨大，出生后发生低血糖抽搐等。
●化浓妆要不得
浓妆会阻碍皮肤呼吸，刺激过敏性皮肤，应该避免。其实孕妈咪特有的母性温柔比孕前更动人，无需浓妆修饰。
●减少电脑接触
使用电脑不会直接导致流产或早产，但容易使孕妈咪过度疲劳，因此，减少接触电脑的时间，使用时穿上防辐射衣服就更放心了。
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