孕妇能吃生葵花瓜子吗
1、当瓜子被炒熟之后，其实他的营养成分就被无情的破坏了，而且炒熟之后的瓜子还被各种加工，加工就必不可少会有污染，所以是孕妇若要吃瓜子，生瓜子才是最好的选择。
2、瓜子其实有很多的营养，首先瓜子是可以补血的，而且还可以促进血液循环，特别有利于头发的生长，所以孕妇们为了预防产后脱发的痛苦，孕期不妨多吃生瓜子。
3、生瓜子中还含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。你看孕妇怀孕期间非常容易贫血，生瓜子又可以帮助孕妇杜绝这一现象多好呀。
4、还有一点，很多孕妇怀孕期间都会变得黑黑的，脸上也会长斑，可以生瓜子含有维生素B1和维生素E，每天吃一把生葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病，美白皮肤等有很好的功效。
5、值得肯定的一点，像生瓜子，生花生，生核桃，生芝麻这一类的食物，对胎儿都是非常有益的，绝对是其他食物不能替代的佳品，而且这些多吃这些食物，对胎儿的生长发育和脑部发育，头发，眼睛等都有非常好的作用。
6、很多孕妇在怀孕到后期时，因为各种压力和紧张的情绪，往往很容易失眠多梦，这生瓜子可以有效解决这个问题，还能增强记忆力，多吃生瓜子才不会别别人说一孕傻三年。
7、但是必须提醒大家，生瓜子一次性不能吃太多可，特别是孕妇，一次吃太多可能会上火，口舌生疮就麻烦了。
所以，孕期次生瓜子是很好的一件事情，生瓜子可以带给孕妇非常多的好处。除了有丰富的营养以外，因为它是坚果类的，里面含有脂肪酸，丰富的DHA对宝宝的大脑发育是非常有好处的，所以说每天要适当的吃一些生瓜子是非常好的。
【孕妇能吃生葵花瓜子吗 】相关文章：
孕妇能吃葡萄吗08-08
孕妇能吃大蒜吗08-09
孕妇能吃糍粑吗01-27
孕妇能吃海参吗02-06
孕妇能吃枸杞吗01-24
孕妇能吃桂圆吗03-17
孕妇能吃柚子吗03-22
孕妇能吃卤菜吗03-08
菠菜孕妇能吃吗02-22
孕妇能吃腐乳吗08-29